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1、头皮屑
9 F: Q. @. o2 K% M- D9 Z8 q0 | u9 i" S8 j. y
可能缺乏的营养素:
6 X# h6 k$ D# h6 o5 Q( M. W5 ?
1 ^# |1 F! ~( [! ~5 o 维生素B12 - S \+ u8 y( k5 u$ r% z ?* Z8 D
9 d) ^( M' X' a% ~- V$ q( v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 f% E x8 z9 d% y1 i
/ `: F) B+ [1 D6 u6 H# K2 H0 W
维生素F ' J7 B7 D9 E9 ]& J
1 e; M a; o4 V: [' o. ~: P# e( b T1 g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 O6 K( v) v7 v& a, O! @, I) }
$ G# F: G( Q( F% a1 a/ d- @3 Z
维生素B6
* d% C+ S8 Q O' y+ P6 B, S& X I+ [! {! h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 s2 V4 Y7 g' L/ ~
* T/ d, L# ^# `8 n. g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 _9 d+ w; a' O- d( W; a% g9 V6 X0 g" t% [2 P2 r" x0 h" ~$ l$ d
可能缺乏的营养素： 5 I) ~% g k6 b
. s' l, F* }* l9 j- E7 n 复合维生素B
6 e. {* F% h3 m( K& N) n+ h0 C; Q5 ~7 y$ D0 a) Z; U" |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 ?1 N4 M# ^7 l# F. h! Y$ }& ~) h4 A" p+ [* X5 P
对氨基苯甲酸. k4 V- v5 T" G7 \; V7 W0 U
: l* B8 ?6 ]. T* T U, R. w$ S1 v
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 \/ n! H0 E' l" H: E
# j/ f3 ^/ ]# e7 H" {+ K
维生素F
8 _. t6 F- e9 R; k: ?: T/ u% _
( }0 T5 P: p* o) u' ^% ?6 t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! ?! g3 j4 b7 X
# E/ C I: d6 v
碘 1 M* I: N* o) w
4 ~ H" ~8 m# Z x* @9 n% J5 B. y2 t 需要的食物：盐、奶制品
4 \5 d: @: K/ z2 q" |
, ^% v9 B: b- }' H$ n% A 3、脱发0 X: N8 C- X. \* L4 Y: N6 K
0 M& \ `2 X/ M* ^; \+ R3 U4 W 可能缺乏的营养素： j3 B! G: W V0 w6 k+ C2 |
% q4 M! j! J0 ~+ D0 j! V 维生素H . [& o X# y5 u$ J8 l7 Y
5 \5 v+ G. b. t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 t3 y) g p% |/ G* L' d6 G+ I# e+ f1 R9 g( B
肌醇
. D4 z& w- {/ b8 V
" G4 [9 J3 n$ v- Y o- \ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: A) ]' S' p& A4 m8 q
$ H, a1 e S0 m4 y' U- _# O# D 氯
4 r1 z0 ~1 ~0 u! H7 D1 q4 u4 Q! j" G; S0 O. W! @* z9 Z
需要的食物：一般食盐 & T \0 N) X; t# n$ S5 D
6 S4 J' V0 G% H 复合维生素B ; ]1 M' J! j+ I7 l6 Z, T
8 J+ I' J9 L1 R" a2 F2 | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 T5 a& g% B) G3 r0 C0 U
1 S9 p; V% _- M: U/ Y9 s# M 和维生素C、叶酸
% U4 k% U" i: \& k, k2 ^$ \# M; `! r- h$ }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46