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1、头皮屑2 J! c* h# _! B. g$ b/ l8 C# C
3 X2 w; ~8 P( M1 H1 `7 x
可能缺乏的营养素: ' l! Z1 s5 u# B
" U9 d1 m* R }* h+ r; P3 R 维生素B12
1 q% D1 {+ F8 w8 S
0 m* b2 V" \9 p& l 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* h! @ P8 S# F: v; T
4 @2 f/ @1 H( e- {* s/ h: _ 维生素F 0 V" @8 P; S: H. @
/ n, _6 ~" i. c. p* q; z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) f: Q& H! Z: w) j7 v" u& D9 W# N8 E C+ I
维生素B6
; S" A3 K. J1 F- l
/ [* l0 ^# x. U$ G1 s/ p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + Z, z3 K# Q* q8 l
8 L/ j) ^# Y$ T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 D% o% ]6 a! Q& C! `1 o2 a, p
1 F; J9 s5 H% G 可能缺乏的营养素：
. [# z$ q M: m+ j4 z7 K
& p, K4 Z+ S3 c1 n, [ 复合维生素B
) f" v3 ^# g) k+ y
4 K& n2 e3 E9 O, J5 z& x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 n8 W9 y2 @ l9 d6 [: Z9 t+ w
; ^* a ^6 L. a5 K c 对氨基苯甲酸) h- ~# Y7 K3 a& j0 q
7 t! g9 t/ x, r5 B9 {
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% n6 J4 R+ i5 g% W7 {9 t2 m
4 n; l' n$ o# p8 E& r 维生素F 1 f) F5 N) M% q- L, z
2 l, N/ @6 }. y" A% l3 R
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# Y7 h5 M2 S" f, L
" i5 I' m2 o5 M 碘
, c+ p3 S% O, u( a
+ s+ `$ }! X$ j2 | 需要的食物：盐、奶制品
0 R' H0 f6 g6 f6 S j
6 H- |, \) |0 g( @1 O' L 3、脱发1 A, z0 Z; h/ |. ~( ?
1 V+ y! n1 X/ B" w
可能缺乏的营养素：
3 x1 l9 }, h8 d
V$ J% I& \; ], y2 r- P" I 维生素H : Y) t! N6 m" |4 W
: a5 U* V3 ^8 Y4 j; K 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . r4 v$ |% d( j& u( \' M
' v C( Q/ v' q i$ e
肌醇
7 ^. T3 e/ e1 @* E
0 s' u# W/ b3 E( V4 R' c: M9 e: [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 x/ C: J- P9 ]9 l) x8 O9 n& L
+ u9 h) F' {/ J6 p- N1 ?
氯
6 r# [' C0 E9 \( r$ x3 e$ v. S
* W8 X# ?: e, _6 \- m# L7 O, G 需要的食物：一般食盐
/ Z; e8 ]8 d0 G( E9 Y$ k; f( h# g! U: c! |2 x8 f: a; I
复合维生素B
$ b0 [/ o' @& g
+ M+ R3 E/ o$ p2 g& R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , U+ [4 C# d r2 y) z Z
' D/ ~" L( l5 Z9 S1 m1 q
和维生素C、叶酸 9 t# N! l. y1 S9 d- |3 R7 M/ q3 w! y
2 c% W+ N" o" G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46