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发表于 2008-8-5 12:30
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0 V: C; {; C5 t; d3 Q P生理期4 B7 y( q' Y5 W, o/ Y7 Z" g
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。: e( d0 M5 w$ O A' ?
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。" _; B; z( K L; `8 M5 g
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。2 [4 O' k/ j# B3 g9 z( m8 G
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)5 z/ }3 g/ p0 o2 M* O
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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( G: P' H% l, Q9 p- P l② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。 ]- M% s5 _9 v% E; r) o
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。) R9 D I0 L; [ Y8 p: Q" w
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 8 j+ {6 ?( Y( p+ e7 j) O
* 此周期内减肥效果不佳8 z- `# J6 p* N5 f
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; g# v; y% }- x4 Q* Z+ A# u卵胞期* `# n% _* k, p. x! O: y5 i
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
: ~- c. x. d! s5 N I& S; Y护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)8 k1 [+ F: ^9 d
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
- n5 {8 P7 K! f; f1 ^化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。" G) T1 \6 y# m
& W" [ c% D, z% w+ R. q' S- K$ M② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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) `- J& x& K) [, a ?, c% l③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。# V, }5 D$ k4 G+ Z* I- a
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。+ `3 ]4 _* e8 |; d" |! \
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。: y2 z& |1 [! ]9 k0 | \
* 此周期内减肥效果较好 O% Y! r. U. e' e2 _
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# K! b4 \1 J% [/ A0 _) u- L1 h黄体期6 Y/ d) Y& V i/ s4 _, L/ L9 X
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮# S" J9 h" a' V/ s ]% o: \4 K
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. ^6 u! f! x* D- ?5 V护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
: n" ?% Q$ ] N1 h3 S. `② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
: m" m: q- F2 b8 C! k③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)1 q$ V6 M/ A* k; S: o
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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" J' k4 D8 o1 L! P3 R6 N② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。# A) c- |7 @( ?; u7 q
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。+ k! O$ e& x; q/ a' ?
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。, K7 @- [' l% n/ H# n
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
' }: G$ l8 K" G j. m1 x* 此周期内减肥效果不佳 |
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