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发表于 2008-8-5 12:30
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生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。1 j! ^0 L# B6 @( Z* _( Y7 p6 c% v
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。 E3 g- f0 q% V4 U) {
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。: ~1 ^" u5 Z) n0 ?6 ~& [& i/ W* P6 ?
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" }2 S( |$ R1 n0 F2 m化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
) q/ S2 | s5 F G8 S饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。4 l3 i% W: C' ^, m
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。! ?4 [! r3 [# ?2 X" Q* |$ A
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。! b: H( w6 K, }3 z/ P {
& {$ [5 n* w& g4 A. j5 S④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 9 R' u H6 [/ `
* 此周期内减肥效果不佳
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+ G. J3 |9 ?. @# }' b. Z' ^2 I2 c卵胞期
' H) G4 J* }) l! E是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。, ]! I3 O( ?/ M% G/ }- q; S5 f
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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* Z; s0 Z8 G* \8 e$ a6 d② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
% @# \; S: l- s6 k( e化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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8 ]* c9 b3 `+ Z4 a1 [" [0 X② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; W2 D6 f% L$ ?# M
4 Z8 W% {( U3 |5 b0 M3 |" L③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
- ^! A4 ^$ N' S6 u$ C! _- K饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。4 I; j2 N7 \, `) C) x0 g
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。4 v& k- b+ ^2 @1 T. @5 F, J6 H+ |
% s/ n3 j' r1 D. N③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。) T; Y% a% F( Y: p' A# |: u
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
" v5 Q. H- Z/ r往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
# P9 @/ z+ ?! P0 b1 K7 Y脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. G4 t# E3 N$ u4 o护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。6 T, _$ M9 y$ r, T7 Q/ \ q' Z
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。: [9 S# O9 G1 m- m! U2 D+ k( N
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
( u0 P9 z- [ y1 r; ^' K7 i化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。! E+ l% r# R3 _1 g* P
% _0 Q4 f3 i# x( S/ _5 f8 [② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
$ E. t" K8 u7 I; d+ v0 ^饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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: A1 \: I5 p! J9 L6 c4 `; b② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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. \6 x/ H+ G6 j3 l" u: e③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。0 \( m9 C5 X. x# C$ @: }& R
* 此周期内减肥效果不佳 |
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