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28天的美容月历
, B$ ?& | y5 U' X/ _上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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% T6 x K* c! n: s. |5 ]" f* l生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
! w& n& b4 X8 y1 T5 K6 x C生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。0 G0 E: N( R! \+ e
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)# A- F. x/ Z* A
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
5 K7 f) x; K% G$ p k$ t7 ^; E1 @黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙+ G) L% g3 @$ A+ a z, @& A6 L
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
; \5 b3 y( e6 ^+ K9 k卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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3 [; ^0 \7 L9 w3 d5 o! ] 体温
' [0 \ _9 }5 \5 ~由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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' ]/ [2 p* |, h/ Z8 q3 y& I" ?4 \ 皮肤的色泽# Z, C9 [; u4 B7 F3 Q+ `
皮肤的色泽受到体温的变化影响:- p1 R" s8 T c! z2 W
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。; u/ U) E* ^' s3 H5 O
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。" w% B% P$ Q' B. g6 K7 G" O, t. t) h
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。. s7 `4 B3 o! i
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5 ?! V# {0 J7 g4 s5 f 皮肤的状态
# E- u# n, Z* z/ `6 q+ V卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
N1 q8 E, |' u. y9 I) R4 U) b7 e黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。. B. `/ V' P- O6 b8 h' k# A
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。5 w. \3 {2 y' E! X
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/ w. b7 R, @% a 情绪与健康0 F/ C" E; d1 g
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
( ?& S& H, ~: k3 `: d m" j0 u经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
$ j( X# g; h# H0 S: t! A5 R卵胞期:情绪不错,精神饱满。6 A9 G4 {$ A( _9 l+ Z
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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