教你24小时护眼锦囊:
3 e3 _) Q* k7 G2 ~
8 z& l4 Y1 X$ y3 H! `9 v% R· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
9 \. D: X/ ~$ H5 Q) C, L' J$ ~2 q" T# g$ Z6 V) [
· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
& O/ o4 t! c& |. k+ ^- u, g' o0 m- I( m( M1 a7 b6 c/ O
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
" K/ a( z2 z+ b, O* g
6 F& \ _9 N+ U· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
8 I. v- j* {2 \1 e# i+ O6 h8 a! \
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
. ^6 k0 A+ O2 D
* I, }9 E# u! m# J) `+ y还有记得: , Z/ O" t8 A9 r
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
9 c4 v5 ^, V& n" p6 C如果你都做到了,就会=
@" \: t" }* w5 x拥有一双媚眼
. r, g6 T' y: ~
* U7 O: j% Y$ H* H% G补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
, G! B0 I$ y2 _3 q- [# X3 Q. t7 H$ i9 u, x* ^9 f2 z, L! C
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。# \, l' L6 f& d
|