|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
& s* }6 O& z8 `服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
6 n8 Z3 ?9 Q4 G- r/ E4 x攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到" a' z: ^+ T8 z, ~9 b
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
. `/ ?: Y3 d! M* D, I/ H攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
( I a d! B( S+ X2 c4 E& T5 d都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而0 i7 r5 \& z$ c' o
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
) D6 }3 Y4 s6 w9 z2 _赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
/ Q: x' W" L7 Z0 X; E1 e( `诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ) J" z4 |5 ]9 O4 [
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。3 F5 x( ]5 r( g U4 w9 U, X
+ b: O D% ]! T2 Z2 z ) y$ p% c; V1 o: ]' Y- F2 w% X9 S
攀岩的六大好处3 n* ~3 }4 h) G0 m) K! m( b8 Z
+ D" j- B3 h% B* a
增加身体柔软度与协调感
( f0 G1 W; e: p9 [. B(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。 U0 m- y. g+ @, _4 y
% m. t- h1 a' ]9 \3 P$ d/ w4 n
增强体力(Strength):! w) D7 w$ N8 ]- x
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
6 N9 Q) O* l3 I) a0 W. P
0 v$ O( Y9 ^+ j& v4 A集中力(Concentration):7 Y6 U! o# _0 F. ?5 J: A! R
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
; ?/ Z6 Y3 L( ?, X8 t" c5 Z2 Q) ?+ P. A- M6 R Q
进取心(Initiative):! u5 z& a; w; r9 l3 o+ o
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
1 \. i0 P }8 |% b* A# G
2 q5 O1 g; d& n自信心(Self-Confident):2 F7 t( z4 ]) z) |3 }% U
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。3 u# j2 c7 q% A) }# [
E: W8 ]; J9 @2 l5 E6 a平衡感(Balance):
/ P+ Z0 O9 K j: L Y/ k# h被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|