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瘦脸常识：, l& i- W% h/ P1 p, L! x; p
3 X9 o1 L8 a5 k2 p0 E1 O& T首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 t1 r2 x0 B0 n. S1 x0 G# S6 i
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 f0 k- ~8 K( K0 T. @; X1 ?
7 y! W4 i7 z* J% c2 V- m* g, B' @6 k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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) v" C4 b: K3 W7 y+ ?3 n p9 H瘦脸方法：; C8 [2 l6 @: K( H9 e% w
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 P( T4 C5 ?& o; c f- ^) n! |: F9 @
& C2 V: w2 p5 x; K$ h$ t; y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 \# Z( H1 E' j' B( J/ ]5 s0 z8 A
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 n5 P5 F. `* [7 ~: W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 R, U' p. @% ^. D6 ]
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: D& {2 d3 V3 K2 c0 H' ~' \& f) x
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) _. f) V+ _# [$ T. j* l
$ O6 W0 E1 g0 ?" q- ^# u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) h& q6 r# e# O" W6 Z: s# |
6 s/ w2 U. ]+ f0 C+ J `) z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- M' {. \- l, Y6 U6 F% z. x* }0 Z
9 B4 l" ~) W. n3 k) N. g6 b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 {) g- q$ c# b- B/ O
) \/ } h, J8 f3 o( z+ a* A; i( D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，