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瘦脸常识：( x0 u9 [" }" D9 t7 E) m" c
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ R! M/ T' `6 J, G
& {$ T( ? a5 [# I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 K* i: [9 [; |1 V$ n3 _ S0 x3 i
5 ~2 e; p* O# T6 d! M6 C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 e7 _- k) P ^$ X) q+ Y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 `! ]* C7 Y: A
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瘦脸方法：" b# m3 e0 j% W5 b. K
% q& M8 u3 E0 R. w `! r3 \) t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 N9 s" v. K4 y0 ~6 i
5 L& ]0 \# D$ a/ K; l4 Y; u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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/ K' |- ^, e+ e- ^( E: ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. d$ o7 [7 R/ I# E; K+ H
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 u( ~" A$ h2 Q6 W% A
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 s' T9 t7 L6 n. O
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ I# X) V5 Q# F' A* |4 O
! {1 C/ u4 Z3 s' a4 K: `9 @2 G/ d; F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 M( d- G8 B- ^
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，