【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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9 y; C' ?5 _- k9 [" {败火关键词：轻微干咳
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百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
0 L. n& z$ F' F# n5 D  e- C% S0 [' C强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
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莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
% G- u8 {1 \8 N4 h5 E/ d, V7 m! ^强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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- O: p' N0 j. F8 n% m) ?5 l# x, a败火关键词：面色晦暗
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6 m" \- s' z9 C银耳
9 h2 i% I* {* Y  M- s' h2 ^6 A每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
3 ~1 U- B: p+ c, K先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
+ R" ]/ e4 t; h& u  V( @强效食补：
6 X5 K/ _: [7 h$ n/ ~9 y" B8 M将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

0 j: l$ `/ A. ~6 ?) Z败火关键词：稍有痰火
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1 A, Q/ K  G# `: a& L秋梨
+ s! }  \1 c) y: e2 T1 {+ q$ P  t“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
7 p; B& E% ~/ Z: b7 M小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
* @9 P7 x( p' m" {3 T& [1 j9 j( s$ N把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
" T0 X3 x8 S3 g! V6 E- }小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
) Q6 I  l9 F! \8 C/ U* E. j强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

+ A1 N7 s" H/ x' E1 q% Q0 E3 `5 n败火关键词：体态臃肿

4 ~* T; `7 j$ [# y9 E' [% E秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
6 V, i! f9 g/ Y强效食补：
7 Y+ v% ]/ [5 J( h4 W将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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% c4 C0 d0 D: e+ ?  K6 a" A败火关键词：筋骨疼痛
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山药
* a. Q' }  W8 \+ P! Y4 F$ i7 l0 G4 I也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
1 z( r- A* t  b' \" p; _0 K8 n4 z将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
, ]1 N8 L- a1 T% Y1 p( h强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

5 @2 L4 l8 a, D% {. U1 C7 T2 D败火关键词：大便干燥

芝麻
7 p4 ~' u* c6 L. O- \  k可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
$ {- {1 T9 R7 Y# K3 V& i小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
5 \- C5 d$ {$ j# _7 l7 S9 f2 _# K做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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败火关键词：肌肤无华

( m4 A, S  P. {0 l, {" i蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
+ K- y2 q8 `. `! n% S小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
) H8 ~7 H3 `2 L, \7 N3 p在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词：口干舌燥
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4 J4 C$ u  ?; p( P6 u; e, e乌龙茶
  w" w3 f+ ?, h) y/ K2 h" C1 t秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
- C9 u4 J: p  x& g$ C. _' N' S8 M& @和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
  e1 g, i& t( b7 p强效食补：
( s+ e5 a% _$ n8 R0 {乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

3 p/ e% G* R6 v[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.