【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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败火关键词：轻微干咳
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百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
1 H7 n' B! r2 S& l强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

5 H# @" \. k# R$ r败火关键词：心神不宁

莲子
, B3 M- X/ b# m2 J莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
8 T, s1 [; U5 p& v9 d/ A  G3 @. t& P小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
. u& Y; U9 g! o. H# l强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

, l, {' e, q: S7 b- C0 \! Y5 S. u, p败火关键词：面色晦暗

5 q! i# @; P9 V/ U# ?银耳
3 _/ E: Y8 j# W4 M; c, j每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
8 g9 H3 B, @3 l: w小零嘴食用：
6 y& a, L  R& m/ p8 X& k7 T# b8 t3 {先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
' |  A9 p. Y1 Q6 d强效食补：
- C% w( c2 i" @7 i# O) T  {# B将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

& M9 O0 w4 ]7 c0 @# X& E败火关键词：稍有痰火
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4 |, R2 _/ E. N秋梨
8 _: m- ~; c. r2 d2 B3 P3 y. N$ j“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
+ E, N+ U, `5 R1 I( m5 Q小零嘴食用：
: l5 H- E) B, J# m买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

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败火关键词：身体虚弱

1 F5 i, I8 N9 G6 [1 J3 U% k: n5 K: }西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
+ F  A, b+ b1 S9 G- k小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
# l8 c2 T  z  U* N  ]* x强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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败火关键词：体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
9 N+ t; I' Y: e) ~5 x" j7 L强效食补：
8 B9 \5 h3 R8 l' K# n- I将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

8 l$ l/ M, c5 f4 f, B( [败火关键词：筋骨疼痛
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% P% l" S8 b( w4 c& a4 x山药
( @* T3 ], P9 U+ L5 u也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
2 |& M# r$ }, Y/ g3 A1 G强效食补：
) ^3 N, o" f8 |5 c6 t  l8 u做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

芝麻
7 K9 b1 o7 P+ P1 K0 y- }4 S# h可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
! {- ]; ?6 A! l小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
8 E  B2 \& s& l0 i- r强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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; k* D( v! y/ @% k' M# u败火关键词：肌肤无华
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蜂蜜
# w/ P. C, K, p% d! z* S: a6 G0 p7 I* a' ^% r营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
& C1 p) u- I# G4 W小零嘴食用：
9 k1 Z3 r1 W0 s; F8 {& m蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
) w2 o6 G6 Q& Z: [0 L6 |$ Z在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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7 I8 h% L5 E) ]+ N败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
+ e; l2 G1 @9 P& R1 y8 G3 A小零嘴食用：
$ d: C  Y2 j( P% ]和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
2 }5 f6 D% a. u不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.