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, v5 k' Q& `$ S$ N9 ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 D( k W5 b# R( H ?
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1、面色苍白型：气血不足0 x! X- C$ O( K' q' ?/ n. N3 u3 h% q
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 a6 G4 j9 F4 d2 b; }
4 r7 g' e) V4 O. R ^2、面容多皱型：脾胃两虚5 r' M7 n, b& f. C+ M/ ~) J
3 M+ z( d" v y+ O食疗：什锦山药泥. O/ Y3 k5 ^0 N p& Z) J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. v* | y- a, L+ ^! n' t
. \2 w3 i8 `5 Z c1 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& k- p# v2 Q8 P7 J! ?: c
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食疗：笋烧海参# L: p" S+ y+ ^! `' s2 s" f) s+ E. I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 N4 k+ O3 z+ h2 D7 [" C/ k
6 ]) D6 O( e; W- X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" B6 s' q }8 {! {$ S7 S& o7 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 c. O1 T8 d' m5 l# A, O
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食疗：栗子炖白菜& `8 ~4 X" y$ s' w7 R* X1 k: z0 |
- z; k$ ]0 `( {* L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 b5 [2 Q( N4 {; C0 C- m; S
! [, A) q0 ^5 H7 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% O! c# c; ]6 c) S. [ k
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食疗：海米炒油菜. n; X8 z3 u' F& _
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 J" p3 T8 {1 J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~