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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ D0 J$ x) J2 C o5 D t
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1、面色苍白型：气血不足" V$ N M \' q% a. |7 A
" X3 t3 {3 r! f. m: F; F9 T4 R) s食疗：蜜汁花生枣' ?: c1 i; G1 a _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ `' ^' y" m7 |! a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚% `# L% Y# Q) S7 P; m. l6 ? e$ I
! @9 Z$ T( h, n; P' O食疗：什锦山药泥2 F, C4 j9 w& D
& V& t/ \0 t# g1 n6 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 | H8 J9 P, E% ^7 w
$ ]6 m" D0 A) _; j! o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 x/ x# \2 g1 @8 U% D4 Y
e3 I# n0 r' v# n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# V- v8 j/ G' ]/ E+ L2 Q
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食疗：笋烧海参9 ~9 i. t9 x5 K* Y1 E t
8 F* p) N2 V- o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ Q6 g9 n9 H! D* N: c0 F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 |: x8 {" h. l/ x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# w+ e3 T0 N! L6 V! s; w/ H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% J2 D3 ]: U( d( S+ ?
/ j- g/ Y- E% Q: F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" ?; S" g: O+ U- X& n4 I* ]
! e) q& b* ?( E8 }/ _8 L( }& G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' r* U, n5 c- h/ [# C
% `6 {1 @, b: \+ Q5 f) o2 r: w! U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~