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( X. ]( s# ]2 z; ?6 c* E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 n" X+ S, s4 _5 a8 A: S6 |. }
; y) W, ?. ?3 q( A; v食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ h" y3 {2 s9 P* K- w e4 }. M2、面容多皱型：脾胃两虚5 t. Z, ~# o6 p" p
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食疗：什锦山药泥2 \# c1 W: V. {1 c8 d" o! O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" R! h4 S& V+ t/ n9 w1 D9 D& F" n
1 b" c2 Q5 c; J* s/ ]4 ^: z, G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& G; e3 o" Q6 Z8 R3 W$ g% A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) J" Q& A7 r3 f+ m- S- }食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 y4 }0 ]5 j( l5 n
7 z: h o5 }. R2 y& z: B; F" b! V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ N& b& P+ b7 l3 v$ I1 s
" {! A( s" ?& N/ I+ ]- a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& i7 W' M; o# M$ y4 E
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* ~+ P6 a& ]9 m% d% e% A3 M7 v
4 B( q( r: n- [7 b$ a# J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 ~1 j! }* |$ H( i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~