杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 128210|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- s# r3 {1 |$ l" D3 \) O: U' Y
( X. ]( s# ]2 z; ?6 c* E中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 U5 E- V8 q# D3 b# w+ b, s& P; m" h7 ~) ~, q0 m
1、面色苍白型:气血不足2 n" X+ S, s4 _5 a8 A: S6 |. }

; y) W, ?. ?3 q( A; v食疗:蜜汁花生枣
5 l( T- c0 x# ]: \3 P% m3 a7 W. G" c/ b" ~2 B" [6 L  T) ~
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, A3 O0 ?. B5 x- |/ v9 X  |( K/ v3 U, {7 x
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
' @' o/ a$ o6 V5 A
+ h" y3 {2 s9 P* K- w  e4 }. M2、面容多皱型:脾胃两虚5 t. Z, ~# o6 p" p
! b$ V9 b' h8 l" W$ S0 X
食疗:什锦山药泥2 \# c1 W: V. {1 c8 d" o! O
- s: H# K& G' f# R( q! G
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" R! h4 S& V+ t/ n9 w1 D9 D& F" n

1 b" c2 Q5 c; J* s/ ]4 ^: z, G功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
& Y- G1 A9 R9 D5 t1 F0 a* [
& G; e3 o" Q6 Z8 R3 W$ g% A3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
, `! S7 j4 F  p- h9 i9 ]
) J" Q& A7 r3 f+ m- S- }食疗:笋烧海参
% {4 f  S* _& C% E( p' z' ~# N5 |8 o
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。2 y4 }0 ]5 j( l5 n

7 z: h  o5 }. R2 y& z: B; F" b! V功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ N& b& P+ b7 l3 v$ I1 s

" {! A( s" ?& N/ I+ ]- a4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。& i7 W' M; o# M$ y4 E
; n% U9 }. \$ |$ F, @$ H8 V- z
食疗:栗子炖白菜
9 {+ Z' W- c, r1 V$ i3 N1 }& n' S: v7 _
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
4 k% Z1 H3 e! v& ?( O5 K% D$ N( f* t! c6 u
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。* ~+ P6 a& ]9 m% d% e% A3 M7 v

4 B( q( r: n- [7 b$ a# J5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
! b: b5 }; r/ |- X+ x, q3 F# b$ Z  }1 q
食疗:海米炒油菜
6 e% r1 M5 p, ^6 ^$ j. D4 V& y6 o8 ?* [& N1 `" a
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
/ `! x. F1 x; V& M9 {
5 ~1 j! }* |$ H( i功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-22 11:16 , Processed in 0.105162 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表