|
|
  , s) V( b8 U8 o+ F9 H
. W7 |6 y2 H5 o6 w6 ^. k$ `7 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; S1 M& @7 h/ D9 f( W2 q
5 l0 L3 d" A+ a& h$ g8 w* p# ~1、面色苍白型：气血不足, X: y5 O' r" ?& _
) D/ x) H7 A# v: @# ?
食疗：蜜汁花生枣5 U+ J. v7 \' x0 M4 ]7 f+ b* W+ f
# r) q! s5 c4 K6 L. F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 i! b' a' u& w: p( U$ k5 t; N9 Z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- F) o; W. U6 O7 N" u! ]5 a) _# M U% S$ @
2、面容多皱型：脾胃两虚
9 Z2 W8 o# X0 e8 H! N# R1 I/ }: b9 @* r4 D' Z% F% {% }. T) f
食疗：什锦山药泥
. w, V8 A! ^, l, u' w B' T9 W- V
/ _1 S$ b% z' |" L# h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 C& I7 y/ P% G& a- d8 U) s4 B! s& T
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
4 X; `2 p/ F$ y6 F) c
* O/ L/ R* R- K) C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
$ N ^$ n g# p, h T2 R% c! x; V0 H# d) y8 i! f' T6 J0 p7 ]# \
食疗：笋烧海参- ~7 R v- f9 `' a3 V
* k8 L6 g' O% a+ r3 V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* s0 O! W$ K) T4 Q) t
; F0 K2 L4 c) a2 G9 f! r$ e' d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" K% B6 h5 t0 C: R% E+ L ~
* l. E* w9 d& ^' h" u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ w9 H! D: Q. h( P# e& z
+ D9 d: J/ ]$ r) V% B3 W
食疗：栗子炖白菜
+ F& k% R; p4 m: U. ]9 D/ n! _* M
5 a5 A6 Z& d# O0 |0 U# e, k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 ^/ }1 n+ m) x% t- D3 F, s
/ d8 ^! \1 F; C- @( Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 w, C5 ~+ ? l. d/ C( z
7 N" j1 _/ N' _( I- A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 O; Y% U x3 ^& c6 L( i
8 z: r, p: r6 E. X& y5 {
食疗：海米炒油菜7 U8 c1 x; W* o; T+ N) ^+ `9 g
- A: S$ Q8 E0 f: X! h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& k5 p. h. u" a
, u0 Y! I) t' x
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~