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: d; p- W9 t7 E+ W. {0 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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( V; {2 y3 S* j @# T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 ^+ p/ F; T% e' Y
) e1 R ]4 ^7 w! I ^7 Z3 @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 v) H7 s9 m8 T, X& ?
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 B# d1 t0 o7 W) g7 a, z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 `7 X+ k W _+ n
$ ~# y7 S: l: M u. f0 n食疗：笋烧海参2 S4 y: w- ]* e. c. D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ \& n: S. m: k! k8 S5 J" g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, U* H, W7 q8 U, q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ H- t# @! s% o) [' ~. t% T& v; C食疗：栗子炖白菜
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V' t, W* z9 |3 g4 L% J" r7 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% O% X, p0 \7 Z3 b5 t. T8 c
' K3 j. H% W4 W, R) W' w: V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 W, ~6 ]* e3 f+ q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" `+ j E) S' ?# S: z; Q/ ]1 b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~