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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 p7 |( A( ]1 }& L# n. Q1、面色苍白型：气血不足5 Q: X2 H$ q t$ e
% B1 s( y( s1 [0 }: K! P9 R6 H食疗：蜜汁花生枣$ a& k, L- }- l, ?5 i" S+ M/ z8 z6 P
% R9 h9 k0 b+ g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ I1 h3 x. Q# o2 \/ u2、面容多皱型：脾胃两虚
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& o% y7 Y0 S* [- X, J7 u5 n7 H8 P! b食疗：什锦山药泥9 H) W4 t9 U& M/ y y5 K+ x& ?
1 P4 _' l8 F( |7 U$ R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# f) E3 n# R+ h/ S3 h7 @% a食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 L# b& h0 j8 k+ H) @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# L7 t. K6 f' K/ C
! A8 o8 `6 H3 k食疗：栗子炖白菜
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, I+ k' a( W$ h! R8 M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 h' M4 X7 J# T3 Y$ X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 m- h @1 o/ F7 a# E! K* e; B8 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜3 x+ S& D$ _9 d9 X2 M2 H% T- x
1 c4 p/ S7 {+ ?' g t, Y8 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~