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- D- D# X( f9 Q' N9 R 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。! Y; ]- e+ V0 {/ [ B$ [) f
: V& Y& _2 z* Q9 v 1、头发太油: ! t8 p& ~" O, O$ Q
" T0 k# }3 K# R; Y) d+ F 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:( T# o6 n5 {* {7 |
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。/ j8 k7 e0 R7 ~& Z
" S9 q7 |( Y l) O 3、头发缺乏光泽:) R" h; E7 t3 r5 @# M, I8 X
% [5 q, P f, {2 ~2 w* d/ x 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。5 h, R M k/ }) x8 R
/ A0 g2 p# K4 E7 n9 s+ F 4、脱发:. I1 F) f4 {2 m! T/ H- a
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。- d& Y9 A; f% Z: S9 B; a3 t7 M5 Z
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5、头发不生长:
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! ?2 V! R) X$ y6 L 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。8 @: ~2 P1 q6 [& V1 W$ J8 b L: B
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6、头发末端分叉:+ m: b6 O' \4 j- `+ e
0 J4 J- q" W9 @+ ~ 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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/ ~2 O8 K& _* E9 o 7、头皮屑过多:. n3 z+ Y; j2 ^% b: `8 Q% a) a
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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