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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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8 s0 @* k% Z1 E/ t7 o  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! U' i3 l6 L' O; K3 P6 x+ e  原料5 T- h8 u( E" ~) f; Q
! E9 u7 z6 [( [5 ~) y# F
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法# e5 k2 m$ Z- L5 z9 Y0 |; p

7 p7 G' s: d) D# p% u& _  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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) W  ~3 q) r) b- ^  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
6 m" L( z  i5 w) M2 ^' b" H7 t+ r$ z% Q8 h7 M. }+ }6 `4 C/ L
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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7 Y% ?/ O/ W* m; U  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜, ~) G' V7 T$ Z6 I6 Q, O" r
  原料
6 G0 \) Z' Z% a  u  m% {( g3 K2 r% ?9 q; Z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# |. X- l! `8 M5 \
. _8 E& G* X, H* V& ]0 ~
  做法
8 C) A4 l& Y; L. p, E! y) e' n& m1 R4 F' n; z- ]4 t: J
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 G6 f  w3 h1 _# n: n
1 {4 ~2 s/ l( g$ x+ h
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 ~/ V, W& o! }( Q

; N# G: E: v2 T3 ]* r% p! E" V  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 H5 J: ^3 b0 M  i
& R. @4 U( R) P3 T  m( b8 k% T+ Z
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 q' y" d) `$ K/ m+ p
  原料
6 j4 k5 {2 k' u! j# e( E
8 B9 _# p9 c6 P  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% u7 x& \3 @7 ^

$ W8 Y8 R: L7 E. J  做法
7 p$ N6 y! ?, W& \4 m3 ~
0 D- L; N' s7 f  D/ r! \) V  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 {1 v- a, r' H, x
! ~; s- O0 C, k
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 S% B7 D7 B, i
% _- }3 W6 r0 c8 O
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ J. ^0 M! r6 A
  原料. [0 U' f: n2 q) n* @4 e
2 e  Z) y8 N! R1 D' R9 Q$ x# L
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& B% }8 E: r2 ]; l" r# Z+ b

1 m! Y7 O' F$ r! k  n  做法
3 K2 I) i  T  b3 E
! q4 Z. y7 e+ m- j  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ V9 I1 P% H$ @) R! Q: f+ ?

! C! `$ }6 N" w' v6 R1 @  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( I6 g; o0 v  W/ h9 c
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' c# I" d' n" \2 g7 t' \  原料
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  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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  做法
/ M" f( S; N7 c; j
) O7 S) t) I& E  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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2 j. v- K( f- b6 r9 C" Y2 @  3、洗干净蜜枣和无花果。! b; v3 t' e( H+ n( a. X) s. J5 w

# [( Z5 `: I% a! L" l5 d# d  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 {0 ^4 a* ^9 Y6 U) _
  原料$ l* Z- u: f, u* G

4 g6 q, E4 w6 S8 C; n+ r+ O  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法
9 K) L$ }! X: u0 q' n) t+ I
8 u% w. W8 P2 x  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: {1 \! q3 V3 j* M

" w- J8 Q( o5 U+ N" h  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 {  C) H0 s5 O
6 x4 k& F' i) a" ^# m  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ d+ e# d1 H  d: j7 V5 [+ q
- |) i2 K: f$ I
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
" h' g  g& |( I- w( G3 t0 ?+ i% G7 P
' X" Q3 ^3 `" _8 B/ \6 V  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老+ E2 ]$ I0 C$ T! u$ x
  原料4 d) n/ S+ N& A8 F$ S8 r5 |
$ a0 F8 u. s2 C
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" A6 e! A! T: l; Z) b5 P7 Z7 o

4 r" X7 }+ [% r$ ^( u" T  做法
; }' @" T3 @) q4 l* ]* D+ _
; U' P1 _& X! S: C  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" s! p4 t! N* P7 L; p
8 ^: @1 q' R( _/ l9 m
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
: S- {6 [" T& E" q  B, C3 z  }. u
9 [$ E+ ]$ Q2 R5 x( D, }* W) {
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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