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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
& n& P/ z4 I7 `) p" S- Z7 x) K& m( ] 原料:: G% h! f( @$ a6 K. y! V/ \: ]
, ~2 i! n+ ?5 ?7 j2 j 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:$ Y; n1 P! R9 Z
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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4 ^+ z8 a2 }7 ^& w 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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9 m9 n* @, F3 }) a; ^- G! _) { 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ g5 L! p1 g/ }( z: l
原料:/ S; O% E& p. K3 h$ b
6 J# d j9 W9 n; A0 K 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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# A1 u* y& P. U; f; A5 F" h2 N 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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6 r5 e3 r3 n2 X% i 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
, |# m3 p0 u' b; t' H8 O 原料:6 z5 A0 T) p6 b/ ?' V/ \% L
8 [' j" {" f4 I, X& b 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵0 x* u8 I, ^3 Y* k, D
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做法:: n7 J. z$ m1 a! ?" r/ T
: s; Q6 q. o, a- D5 a( P 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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, C s! L' ^* c 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* B7 I1 F- {0 S. `0 t2 S) d1 M, X# | 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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; A8 j3 u" W. }- ^; G' N 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;& k% d) ~+ m! E S8 w0 d( R
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 x6 u- ~2 C5 l. Z( h" C% m
, q8 | Y& W8 Z P# e 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 t M$ M: T- E# R
- }4 R$ z! u' n1 f' q1 _ 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 w! X/ v4 a* o# Q4 Q4 U 原料:
h' E& T$ ~4 R) E6 C( A) v
$ K% x, K$ d2 C {; q 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 F7 G! Y* m: [0 x- r0 i
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做法:- ?: l/ c" I8 M4 P; k2 g
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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7 }# B" h* x# O; D1 N) x5 `' x 2、苹果洗干净,切块。
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, }) E( @) M% {. u 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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9 [2 [ P0 \' N! [9 X 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
2 o' g1 e) m( x2 U' X/ `8 K# B$ t 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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$ L" V% d6 }+ f: l% T: Y7 q 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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3 r8 ]# P D* z& V! T. j) y0 D8 r 2、把鹌鹑放进炖盅里。# W/ z- T( H& {; R7 h
* O6 g0 S( Q7 b 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
$ T$ z. L, @( w6 E 原料:
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/ t: Z2 f0 ?2 v+ ` 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& @2 y( i) N. g4 T/ E. ^
( H* U8 g/ t/ ?1 a+ P6 v 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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