|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 0 D0 r, m7 z9 L: A/ ~
6 W7 s& P( \ l3 r) @7 P# @% z" Y
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：" M% `: z A9 u6 W7 Z1 B
( Y$ t" J5 s/ G$ Y1、柿子
( E: V3 r& Z% [1 B$ B8 L4 Q+ \" f( w9 L' M) ]1 {! R
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
7 T: z2 ]! b H2 [/ l3 {% x: l0 X1 x" z+ E6 S4 _3 |, Z
2、柑橘
. ?" C H, V ^& }
7 I6 f% X* N1 i- q, I柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。/ ^6 b% Y* T3 n7 H* }1 ^$ e6 @
2 @# H! r" d8 p- B6 T3、甘蔗- W6 E' L" V0 X9 G0 _5 B
( s% J* K* w2 }3 n0 z7 e4 @归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。8 c: m J) V: r1 ~' N+ g
( n! e0 s/ V9 P( ^2 n+ }+ y6 \
4、荸荠
! G) v1 w6 C$ q6 H
; p+ E1 S; U2 @* U2 m1 s* U且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。* ~: _* S% M6 |+ w
3 C: [7 R+ k5 K8 E- b
5、猕猴桃
& [4 z) @0 M5 I4 X" n* l3 T
- n5 T' | Y# D: B猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
% a$ B' y- I0 e. _1 d! M
* r8 H! F- A+ e4 b6、石榴' C# G. C7 m7 [4 L8 k, Z) T$ I: A
/ q2 m+ {% L: S- F; p3 B
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
# v$ q# a' C% ?# {
7 c" i' C, P o, ?8 M5 b7、葡萄
# A k6 |1 u1 Z2 F: c" ~
1 [. g0 m0 ^- A. J, B* U; p7 _葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
* H' z2 {2 Z" E0 {3 w) l2 \, R2 n R+ p3 _" }$ M
8、白桃" K4 o9 P3 ?' z* x1 }1 y
6 B: V- T* h6 C3 k
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
% D! p$ }4 Q0 D* y/ a) Y
% _- T, K% ^( U8 q0 O9、苹果
0 Y0 E2 O8 B# X) T1 E
0 O1 ~3 u, |& y! r' L/ [9 V苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。' @+ L7 c b# I# h5 A+ T/ M
" T4 V1 w( X! k" w0 e& |' E% t& S
10、香蕉
( {$ D& E. G1 I6 m
" }- L; a& {: r3 q$ h1 H香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
