女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
2 |  {) E& X& v5 E6 y) P. U
) s! J/ H! Y& |7 Y( f上述物共捣为末，和匀备用。
* v& b- J: T+ S* O$ }( ^+ t
怎么吃最有效：
2 _+ Y0 B% g; F5 @1 ^' D3 D
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

# j! \' \$ k( L& j# D灵芝鹌鹑蛋汤
. M0 f6 @9 ~8 {) I3 f/ d需要的材料：
& r: t9 w$ D1 x0 x( a6 D$ R! d# K
; P; c2 l; y: `6 x1 R鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
2 U  i' V" B2 x( \0 N' n
# @( }) R  Q# Y2 w+ _/ I9 D: P怎么样做呢：
) w: I5 l3 h5 S; e: J6 q
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
' C) O( h& d' S% m1 V3 I
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

% p$ z; ~3 H9 r# G具有补血益精、悦色减皱功效。
3 |4 {4 g5 C6 a$ d' ]
; N7 B9 d. T/ x: |+ W美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

$ e4 H1 u% ~6 p" O. X怎么样做呢：

& a+ b6 h- r5 z. H% W1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

# a  Z& t  }" B0 v! \2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
2 M4 }3 M) S9 [# W* h
4 q% J9 f  D# Z1 Z0 u; Q. T( d熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
% D9 E1 W  x/ W! l$ L: z2 h
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
# l  t! q& \0 r
4 c4 t8 k( H# P% S8 n7 n粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

7 O7 w# S0 N2 k3 S: y每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
+ I% X" \, |9 Z* d
8 R; y8 J3 L+ K6 A杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
' F: a3 k8 w) B9 j
( S  A) K8 e% K% }杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
. F2 c" G5 `: C2 d* K2 u3 Q7 e
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

/ q. w' ]( D" f- v. }  ]8 D怎么吃最有效：
7 n' O0 Q) P6 i! T1 \6 Y3 b
3 ?7 \! L4 \0 W2 v冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
8 u& B* O5 q, y" x5 ]; P& j7 e* S& f

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
: v; \2 Z! u( Q+ [5 x

3 X% ?' v/ f# ^  W" s. [7 S; v6 v
1 k  B' V8 l; N" H2 e; N1 h

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}