女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
需要的材料：
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* A' z/ \& }$ p! B生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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1 B; z0 ~0 k' L怎么样做呢：

+ A. \3 x" D- P上述物共捣为末，和匀备用。
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7 W9 w) Q# ?' j, ?( e' F0 S( w% T怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

3 j3 g' Q3 w# ]5 W" W. n7 i. x灵芝鹌鹑蛋汤
$ U1 z& i0 M8 H* k6 @8 I2 Z( s% A需要的材料：
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: j: @0 a3 K& r- ^" T3 Q5 k0 R鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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! V1 @9 X+ O  W+ O% z+ O( [) h. o怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

" s* @+ H8 M1 x( k, a( a具有补血益精、悦色减皱功效。
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# a: ]% f1 P+ y) q, W% D) f9 I美肤祛皱饮
需要的材料：

  [( S9 Q, M- {; v% [芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

3 n+ _, O2 x* n; t- a, F/ g怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

, _2 K/ L* P* m/ O$ A/ [4 Q( E* ~7 s每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
9 a% B/ O2 E9 S/ D" p) U3 s# J需要的材料：
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5 g( n3 X3 n1 q* P( k' u3 L/ q& W熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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7 l$ ]( F6 O6 N( h( Z( N$ B将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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- ?$ K: `+ N" y9 Z  Y# B( E粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

* k* c& `, }& H0 q- S4 s: f怎么吃最有效：

, n' m5 |0 w& w) l2 u% @' j每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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7 Y5 M# M$ R8 N杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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& `5 r) P  d! ^' s' Z. q杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

6 D& ~; D. d" l) ^冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
# E4 n/ n! w4 W养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}