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' ~/ k" F8 b6 Z4 |/ {- r请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 % u% J! p+ ~, W9 [ ~6 {) j+ `
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H$ y, G2 e: q; }6 F/ V. D! i 黑豆(1小把)
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+ f Q3 @9 Z- f) u3 g% j 黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) 0 w2 m* L; F( k( E9 h
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, C7 A4 Z; J) g' d5 o% L6 d0 ~: T 百合(10片)
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4 c) q* l( Z5 Z$ H 薏仁(3把) 7 r+ F+ W- E% r2 C0 c+ j* N6 O4 A
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1 [* p: `: C' A4 g 核桃(2个) ( ~) q$ ~. E& w' Q
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大米(2把) , w, f& t) [* y
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红糖 4 m8 V1 z4 Y5 k k8 b
6 L4 p+ Q) Q8 X 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 # T( M- u" d, @9 _ K
9 ^$ F, i. `9 v7 K; @ 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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6 H: |8 S0 i5 v+ z; g9 e# g0 t 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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