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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 + `* _9 g O8 s
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C9 F* X8 S P& [# j 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) W) Z+ h7 c/ H* C, f! f/ Q4 z+ r) m
/ z; L5 W/ i1 B' V4 W/ } 女人最佳肉:
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4 N1 C, u" _3 v5 n4 ?0 ~ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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+ z3 K3 o& M* W# a u 女人最佳汤:& Y! d& K7 K: a$ }' F
5 e) Y/ X. J! X! Z( \ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。( o% e1 L, w( j
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女人最佳纠酸食物: `. H8 b4 t! ?- M) ]
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。4 l. \0 n' } K7 ?' g, J
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女人最佳零食:& X5 d5 _, V9 j: \0 H! a: O
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。$ g. V: r' F: x! B- F! X0 A* P4 T
/ P5 k7 v _1 P! b 推荐食品土瓜根粉:4 [/ K9 W: m3 j1 f8 b; ^' p* E
1 {! _2 \; x! R2 Y 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。! U! V% b- U6 ~
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