|
食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。5 U1 b! e; H6 L4 B. t
爱美女人 吃什么最补?# G9 z" r& V" l: R
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。
! d; V2 A- I8 K! ^, B 脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
7 ]& x0 F' _0 w# {$ f: ~7 d 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。6 [1 j* @' h# r8 h
失眠、肤色暗淡的女性+ K Q6 j: k, P; |5 x
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。5 L5 ~! @; t2 l3 r" \. L% o$ x
工作太忙、压力太大的女性' \3 [5 X2 y" h2 w* ~7 F' m8 B
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。7 j9 u' Q: U, E+ O2 w
压力性头痛的女性
5 ]: X" T4 j+ r5 J 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。; e% G; s8 ]" R9 ` W6 l
月经不调,皮肤粗糙的女性
/ }/ ~+ C& w \$ b# d# v4 s2 b G7 r7 d/ M" x; q
红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。, [1 X8 K7 b7 T* t: I
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性! b [2 w4 {% D# q, H" l8 ^
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。9 ~6 z2 h7 N0 E Y7 t. I1 E4 }: O
, a' P" a0 X* g4 q! f* t9 W8 @- {& a" S8 W* l5 z. R& _6 t
|
评分
-
查看全部评分
|