点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

: R& J/ H9 O. ]4 c+ x* O$ B. Z' j% Z        鱼+豆腐　　
* W" d$ ?) I6 M* @5 Z. B$ ~        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
- F! s7 C5 P" k7 u5 ~2 E　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
! C( w9 G4 I2 ]5 u3 E% K　　作用：防治贫血。
* }& n& }; s* D% ^　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
4 f4 x( R$ N! u8 s8 {　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
- U" \" }1 _  J: ?' X' g4 ]# E        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
+ r) v% p9 H4 d! R/ j1 [% [　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
' d0 e' `! `  j" D        鸭肉+山药
' g- A) _( u) |7 O$ w　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
* {7 H# {. e7 o  `& d1 u　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
9 n' X2 A& a) O　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
8 d& r& H1 Y* i/ y- [8 U8 l　　作用：美容，防衰老。
0 P3 f  J# o" S; z5 Q. p+ A1 @6 L　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
* f# y1 K" A- x1 U9 Z. X　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
6 U2 z1 ^: ~, Q' ?3 W　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
# {: o, Z! [7 g) h　　作用：有利消化。
" n) [: {. D3 o6 ]; J- Q3 w　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
' [! x  _+ V3 U+ a  s　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
# c2 k: |& f6 d! @. J　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
: u. Q. V! d8 A% z' E3 ~/ s: T
! X9 T2 _( V9 P7 t$ B9 R! K

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回