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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:8 `" ^5 z& s( r
1.红枣玫瑰山楂茶
' c8 r* q$ r$ Y8 m" A 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 5 @" A; Y" x- l4 j+ e
推荐指数:★★★★☆
% A5 `/ M# }6 L+ \8 e! S+ E 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
\; c2 ~2 F) G# ] G 做法:
# E- d% ?# f& e7 S4 w* r* n 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
: Y7 ^3 N+ d: v- Z8 R 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
& b4 y2 ], `% Z( M 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
8 X3 d% N; i6 A5 X1 } 2.薰衣草薄荷茶
" {6 ]3 w+ P @! v) ^' l+ @. [) F 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " ~* Q4 @% Q& Q7 J2 X
推荐指数:★★★☆☆ + x Z% D# r% l
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , c/ e- M1 ]' E: ~
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
. H5 A$ }2 _, h5 A4 B; y6 i' U 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
$ U3 v( s: g- Q& e; ` U6 o 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 ~& d' H4 t8 [% n: H$ V
推荐指数:★★★★☆
+ Z( | d' d( B7 \6 s2 f2 Q+ d 4.菊花+金银花+胖大海 / o- _" O0 n1 B3 U7 W
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。3 J7 z, A6 `- E7 t6 S" ]1 D
推荐指数:★★★☆☆
# p3 {7 \( u( v1 \) K 5.洛神花+柠檬片+荷叶
- }" \- F3 h% M+ \ 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ( ^9 E- J& p& D8 B
推荐指数:★★★☆☆ W \& l' W5 V) l3 F
6.排毒美颜茶 , t7 \& g# x4 g
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& @3 n7 M3 f3 y/ Q 推荐指数:★★★☆☆ 9 a3 v, _( N4 H" E$ Y" y1 q" y
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 4 _! ~ r2 |) Z [7 ]9 H
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
4 S! I' D+ R6 {( A1 n 7.薰衣草薄荷茶
9 T# O0 v% }: ?' J# |, f7 @ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: }4 j- O0 e# g, m 推荐指数:★★★☆☆ 7 J- F: j4 T% E" k2 T
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
% I- A) h3 Z& p. ^" B, A 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ; b- ]" Q0 ]7 i( z7 v
8.芦荟菊花红茶
& K o* J" x. \* {* u3 w 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
6 p& R5 n: H# t% J5 C( x 推荐指数:★★★★☆ 1 L ]2 q5 G' l7 s9 r: |
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
- {, x, y8 U$ o& ]0 d3 y$ ` 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 E& z+ J' u6 Y- ~" x+ ]4 ?; Q
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。2 u/ q" m7 j* l9 M* H
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
6 k- ~8 Y/ Q3 Z6 P 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
0 \( u9 ~8 }; ]- y$ U* Y4 r 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 7 o8 S6 _; ]8 ]- |7 D: n5 ^
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 3 [5 v* y, B" B- W/ G- H) g& ]
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
$ w$ J6 ?+ R& I" Y3 i2 o2 _ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 1 M" O+ k6 m; ~' A$ C9 S; C( }) \
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" [& M1 v- V: t4 _ 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 0 T: N1 |" K. R/ ?8 s
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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