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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. H8 S' L z9 k) f. m
, F+ M. M; R$ A2、山楂+ ^& `, E2 l( l, `
8 t: S% A. |" w% b, v4 `山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 h5 w3 _( v) |" L
3、菠萝
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# |) K1 r6 ?* a: Q/ E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) a9 U) _( Y! W3 L/ O9 S; a" {
3 u4 s2 ~7 H2 a8 ~ a4、西红柿6 |# |( q' Q$ h
5 x+ S, ]7 u- O/ t* T% ], I2 p+ o/ o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& P6 f& f% P) x! @6 x* p
2 I, n# {4 ?5 h: l5、柿子
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; v" k% y# [; B4 l% S. o空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 {0 O! G& w$ ~) b
8 U4 |% P" t, O' y1 j5 W6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % q( f$ L4 ] j& _9 N6 Q6 m3 D
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7、桔子: ^- ^& r' l: }5 e
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣4 p3 J) U! O/ ]9 e! G
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36