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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( c! S& P- B3 e7 Y# q
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1、鲜荔枝
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) K+ ^' e) P- ^1 z1 m荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; A3 u7 Y- k6 ~
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2、山楂, Y9 m& ~( T$ h+ R) l! A" f
6 ^/ E* `$ N3 I: J y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 z4 r/ S% L" u/ P& G3、菠萝; f0 B% X& {% R1 l- e
O+ m+ y4 {& r# p/ n! f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. n X# ^% q* g1 `% p4 ~! i
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* ^! |( Y* l$ b8 R
! i- }# m! n! \4 I j5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 i5 r3 _5 D. [! i% j7 o' }
+ r, T9 r( W/ {% A0 g6、香蕉- z- p. {8 X. ^) n3 d
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . |- T$ U5 Y$ O/ M+ R
$ W3 v* o: }4 v% P1 f" }7、桔子3 [! c/ c4 }! n; h0 Q# l
, Q- p0 E( r3 ?6 A# ]含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8 A& T3 ]- }# s1 L0 E; X8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36