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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, C" X" ~& Y( s p- v5 |
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# h* I) H5 I: u$ q
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2、山楂; t, K8 R' _; S1 O4 u
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) v7 U) `) s+ H q3、菠萝/ |! c' E1 u- m5 @. ^! U! E
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" ]9 b1 \) K; V5 a C0 Y0 p) e
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4、西红柿2 N9 n( L4 l1 ^' T3 P, F
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ k f' O7 W5 T* h
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 q d3 c3 G3 s5 e c* `
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6、香蕉. W4 c2 e7 G- N, W: D- t
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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2 c) f" b% G" e% ^3 Z/ q; t含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) E9 F. S, n; ^ `
8 c1 @8 ^( G. Z% U$ L5 Z8、黑枣+ {2 X1 B6 E' m! m! s3 g! i) m
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36