P+ ^2 Z$ ?& w第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊- h, ]* h( i& m; V
那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。 ( ]* R. Y& t K1 J; t7 {8 l 2 {: g0 H: ~$ d. f, b4 P4 |第三点 万千万不要让自己“冷” 7 j% N, l' b! j2 L. Y$ W5 [$ h6 R3 x 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 2 N. x4 ^4 G4 H2 y. e6 N6 i l8 o7 d$ e' W 第四点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分 ' t1 }& ^% f# V1 T) K) R 滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。 0 }! x6 w& X' L2 F) A9 |; P" w S8 c( e9 _+ O9 F 第五点 25岁后，要开始补充雌性激素+ I. T- z+ D5 o& y3 }6 C" k
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)8 F8 @' D! a" ?/ f- @$ S. g R
+ t) w6 V W! i z, ~: E 第六点 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅 : ^- s& s$ C/ @* U. H8 {# g 肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关；肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。 4 d* J. m& N0 v$ D' A% Y* O. j4 ^% u7 u5 G: b' `; K 第七点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素 3 d; }1 \% V% w0 Z O) r+ m p; | 在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。: v4 l# G6 N# f" y8 ~' [$ U
: s6 z+ F2 X- n: u' @# M第八点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的2 U. \% c. J( J! U
化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。. ~" L( K& q9 I- ]: ]# e) V7 t
5 T/ ?$ T% r. z( l; H! X& S/ z 第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢 - Q' X/ J1 i) `9 \. ?9 z 人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。 ( Z- Z9 T$ R6 Z8 h' q) M . V- G$ `# Y: I2 \$ f* C8 C6 c" }* V第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy / N! k! K$ T G+ E/ b- g9 G 事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。 - H' s* f# s- c) M& ~3 j1 b: O+ ]6 j: d G( w
大家作个参考阿！3 l' { C5 z: _6 d+ {( z$ {, e
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发表于 2008-6-13 01:00
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