|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！$ E2 x, Z2 l; R2 h. n
0 ~ A3 E! H8 i) r( I( [
1)雪天如何护理肌肤
( y: t2 q( K: N8 ]( v+ w: q1 |( g: c$ Y* o1 ?3 \+ _) d9 z
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
$ |/ j8 E! S/ J0 y, q% a" I) h0 H8 e2 x; K" n
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
/ D9 Y# |' {5 u# H$ {- a( i5 ^/ k
) M" O4 C5 x/ K$ }建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
2 p( H' a7 b) s5 i) t2)雪天护眼同样重要6 \( p9 D5 w4 a8 Z
% {' R; z$ N6 x0 A0 J F' n积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。% h0 Q: ], j; }0 J7 R+ ^+ \' u- g, R
3)雪天多吃什么
" u# v) [8 r& T( \4 c, p
: |* t5 z1 i u' O$ w; Y, z多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。$ g+ e- S* c# ?) } C- V$ R
" y( p1 ]3 V% K
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
& p% a& l1 b% z) c7 I) e
9 ~/ ?: Z* D) F$ |3 P* s/ ~适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
* _" U( N- `7 C1 g4)雨雪天如何调节心情( I+ e3 w; c1 P: t3 Z
* _, \! X [8 O2 X. L, s& x雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。2 p) K0 C+ A5 d5 z+ V
5)雪天怎样给脚保暖" m3 V8 z3 ?6 t- E% n# ]! f) ]
! |( x! F* Q- d! O5 ], a下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59