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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.& m  A: K+ B* o  \: Y$ h
/ P: ?/ S" _  U; r+ H2 a, C/ n
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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2 l. Q9 ?+ g9 `' U4 o  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 9 C7 [4 N  y: ^. n9 g: X: X
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  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
2 A" e- M. ]) d- L
6 o' N, E2 B( B  R. v  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 0 d( t$ q/ d  e% E
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ) N( T4 k7 u# `9 D" n' W2 A
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  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 + q8 h3 j9 ^8 f( d; @6 v
  f. l8 B; G' x- N% A
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 5 c: L* q  u8 m# o4 a# Y. a% ]4 d; z
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  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
1 k, R; s! a' [8 u8 M; A我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,9 Q4 _4 N1 g# O% ?" m, M
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.& p$ V+ e6 m' ~( v
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、! t& _/ n% X, t7 S& P- i* s
每天一早起床空腹喝温水。。。3 U0 k8 \1 s9 R+ n- {
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
8 U3 w5 ^8 x/ L5 h3 M' W多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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