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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% x/ ?. F/ ?" W1 \6 q9 P
4 m4 o7 H+ a6 Q$ c喝杯芹菜汁- P0 x, ~9 Y/ T# g
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ }& L/ \: ~. m4 _" _' \
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吃火锅后喝点酸奶) l1 X7 Z" C3 K1 z4 ?
: |( L' i$ z* L( [+ ~6 V3 ^6 Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ m7 x, f* d! s$ `: ?2 f2 K
. e; z4 h: l1 b; Z- m饭后喝大麦茶或橘皮水$ m+ R8 E1 E5 t& R+ E8 e2 \
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( J, F+ W; [0 p) N' R# T
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吃方便面后吃水果! S1 p% p8 D) g: c& O1 C( e
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- o" p6 m- y) N" u: d
6 @; r! g" ?2 N9 f, L吃蟹后，喝生姜红糖水6 c0 D/ l3 u! X: y+ h+ ~
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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& l; a* N% y+ @; `5 `' Q润肺止咳，饭后吃个柿子4 m, J2 `- Z8 T( g
; @6 l9 f, S, y( d润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
