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睡眠美容第一法
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3 I5 k! a6 w C5 s# N你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: I; A+ v. |# Z+ E
Q' T, w0 j( E: t睡眠美容第二法) `5 W1 ]* _" _+ } l8 @9 o$ n$ D' J; O
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法% Y. x9 U& f+ Z8 A; f4 K: \
* _7 M4 N# U, a. j睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& X4 _" k# Y/ l- I" ~
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睡眠美容第四法
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- _1 \( j9 @ ?% U0 N7 L) B清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. h) [2 E+ j6 g5 l: u; X; v& A
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睡眠美容第五法
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' j/ \. d. N. X9 ~" t( Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* E% s/ v* o6 [$ y' h/ E4 E
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 }& j; z( V) Y
8 C1 e0 [$ V3 o' o睡眠美容第七法. U9 {0 o, E5 |' X+ G
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( |0 K h! r# u; ?; m, w+ o
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睡眠美容第八法# R% `5 E7 @# H" Q, Y# J
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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" [# T: }# g, i0 Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 v" u! }- G- {$ e2 ]7 b+ G# i" |4 S w
+ i) w$ }- ]$ d8 \睡眠美容第十法5 l+ F. l& M7 n6 }9 }) s
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 H5 r( C0 Q0 b" D# Z睡眠美容第十一法 z/ p+ c2 X0 b2 w: `. C+ ?- ]
/ q" O1 U7 o# x8 G; q2 l5 \* l每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 x% N) Y8 {. |3 }4 D3 Z* F4 S) ~6 s
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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