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睡眠美容第一法- C2 e3 h( s) A
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法# z$ y) g& x$ G7 W1 q' |: _
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& z3 n0 U" D- w) L
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睡眠美容第三法
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/ H/ a( L# ^* k+ E9 o0 \睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 w9 ^5 o' }. I+ \0 F
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* g. b" Z8 p/ E2 h" m
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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. [( I% \# t: f% I2 U睡眠美容第六法
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3 y# E8 L0 Z9 F% w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 r/ h( ]. d+ X3 m# G) m: g; `3 Z
. e" I+ X* ]( J$ i$ i2 y' o7 |睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法" n$ h& ~4 n+ U5 z
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, I- w1 v4 a9 W# S: @8 \
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睡眠美容第九法
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. ~' H; Q; @& F5 H& J* _" H洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& P a9 L3 M% h$ v f9 [1 [: P: y
# ]/ a/ _9 P# E6 L. [ e, n睡眠美容第十法
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. X0 ~8 J5 X/ f4 g6 w7 r容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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