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【08.06.09】可以瘦身的食物2 U6 Z0 [: ?- P/ d3 o/ Y# [; L. ]9 t
1 水果
0 H3 V/ Q/ k' n, M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 {* |. U- E% x4 |, C8 h
" S) [# n+ T0 E1 d& c- p! N
2 蔬菜3 h* q; C, ?& c: r$ E- q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / d3 @5 K _) Y* [" N! q# l
* A# \ |# u8 I' R
3凉菜; V% r0 `5 q8 g5 `) n) @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 V: S' h Y" t4 m" c* ?8 Q, b
% t3 n, r: F4 ^1 {4炒菜
9 b, v& p; d- |! h8 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 f5 T9 k9 d$ ?/ J5 R: E& d% n$ k4 T
! }( O% o* e6 r. {4 t+ C% m* Z
5汤& g$ t2 S' K* V0 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 u. u$ k. x# @$ r
# l8 A9 V8 F6 t7 L6粥1 D' }2 W5 q- f" n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 e2 |4 z% k! `4 l5 ^5 W
* t5 \1 p% ]3 y5 x5 c8 b6 f+ T7去脂的食物$ x" R3 B6 V7 @- J3 `4 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 P- u" v v, j, r; Z, ]3 c5 ~6 R. D# j1 \" Z# M8 `% ^7 u
8瘦腿的食物0 @) B" U6 a( E6 E# N! e4 f2 J% w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
x* L" b# l! |, e$ z2 _& K. J7 E) R/ ?) S9 S8 B
9禁吃9 \) C e! b, I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! Z0 u0 P. e4 y& \4 ~5 I# ~( r& L* G: ^
PS; 以上这些是我以前收集的6 j; A, @% D* e' y4 z9 Y7 T4 e$ k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# ~! I; c) _( h$ d4 ^2 t1 H6 ~8 @
有所帮助, L' z p4 @& R9 w8 M& |
柠檬是样好东西 * {! C) y4 @" z+ U) X9 ^' x
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ Z# v) r. n& j2 y
效果不错
4 E) r& H4 O! l! ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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