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【08.06.09】可以瘦身的食物' Q, T) x! c, ?4 H1 n- ?) U1 r
1 水果 ! ~+ Z5 z4 `5 y0 Q& M, ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% ]6 p: U3 b- r2 蔬菜8 m+ A9 k1 ]9 }- ^7 H7 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ y& k' q8 a6 D# _+ Y8 t
# x" y# u# N5 V0 ]2 ]3凉菜
+ A/ Q* P# W( j+ R- O. X2 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: B% ]3 x$ K. |
' y/ e* A, V7 D+ P
4炒菜4 `/ o" P" w% x8 ?. Q$ I* S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 Y# j8 [$ O- t I; a
; f& z( b9 m, `" b$ Q" a5汤" s; ]: a7 w, J) m7 P j7 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, t! t T) E2 q
/ |% Z; a- b5 z2 u- T6粥
+ w! U7 Q0 ]5 y- L5 x9 E0 K! v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' S4 d+ L* Q! ]1 l9 M, U
7 k- {. U( z: |6 d& b1 j- k8 N
7去脂的食物
4 X/ M9 ], z% H/ a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; G! ^7 y# u: S4 q$ h$ }6 ^. c! c, D
8瘦腿的食物
7 v* Y0 P/ [, d" _/ `4 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 R) S' j7 Z# t% w
Q% ]$ [1 Q/ F& C9禁吃
8 R$ J, J @6 y4 l7 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 K8 T6 z" E9 z# j I8 W- [3 v; m: g+ R( f" w, {
PS; 以上这些是我以前收集的
m9 {/ X% h8 O! i+ X: j9 r1 h! O夏天来了希望对想有好身材的妹妹# l0 n; | _0 B7 l( U. K
有所帮助
& n* w4 X3 x: ^! ~# S柠檬是样好东西
; Q, A4 `. ?6 j) z( ~1 A( D' y夏天我一直用它放在绿茶中喝6 X( r( Q7 n& O& d" T0 X
效果不错3 I$ }1 x% i; r( O/ h: }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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