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【08.06.09】可以瘦身的食物" c9 W/ Z }' }4 F
1 水果
6 k2 A. r! I% h+ |, R% e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" k6 l# e' E4 G6 O& o
; M/ O5 ^% ]" t2 N; n2 蔬菜4 s% W& {! P$ S; _6 Q# S% @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( M3 B g$ U7 v7 [$ L- r0 V- O" s: T6 Z/ Q7 N
3凉菜2 L" U9 Y6 C3 g2 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) _! j# C# b" x4 Z! T
9 z9 b1 a1 f! H. t, `0 a. ?* _
4炒菜
5 y) D; T/ p0 U' H# w" d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 I) S: w$ k6 t6 K, C
6 m# u: j0 y# D1 g" J0 c" W5汤. M3 f# \( Q! F Z7 h. [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" W% \8 v7 B+ m2 N. T& l: Z: h% x! {
1 A, u' w* [# ~8 I2 R; q5 A- b; b6粥* H+ m/ S3 \! K) T/ G4 T( {/ x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 e8 O7 c1 r. I6 l! K9 ]! D* e4 y8 W9 W7 o6 _2 f( R
7去脂的食物4 |; A6 R! I# s# s! r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; N: b2 I/ D' L# v7 o# m
* x; O& J, U+ v7 B4 t& ~8瘦腿的食物
, w9 l' T" M: D) a; u海苔 香蕉 红豆 木瓜
% h1 O1 h8 o: t; m. L* j. @; b/ z
3 M6 L9 e3 F5 e$ V9禁吃
, _7 m5 \" N* Z5 ?* v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) ` o$ O! O8 a0 `
) v% x; V9 p- l4 G. _; ]PS; 以上这些是我以前收集的4 S4 D: Q6 S: q+ @4 ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( {- @1 j" R+ m. ~7 c/ v( X4 M
有所帮助4 l- k& b; k* A' Y0 {! E: e
柠檬是样好东西
3 {0 H1 ]1 H/ [* Z" p夏天我一直用它放在绿茶中喝; x: ]9 _) I. ]& l
效果不错
2 u( w/ L e3 i8 ^9 N" ?; w1 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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