|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 w7 `/ f& @2 W1 水果 % L% W8 C) V- m1 j) j; R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# G% }+ E' A z- G/ A2 L8 x# j( [" a7 e/ C6 ~
2 蔬菜8 C8 F: S* N$ f, v2 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( Q" }9 l3 P) f" n& z* p" L& k9 d' O9 Y; m a& ~0 X
3凉菜
" P/ ~7 G Y, U+ \% j! Z! d9 p9 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ v$ ^2 T. \" B1 @6 y0 r5 \" W5 r N- u7 Z2 H. z
4炒菜+ ` Y* \' N% m9 f# s7 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; S- H) B" l5 P+ u' j9 Y) y# W4 u( L; @8 l* Q1 o+ I- l9 }' J
5汤 Y, G: [: G, ~: S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& i& ^. {$ ^" g; h% ]
+ {# D! ?, h5 X3 e, R7 Z2 h6粥8 w7 }0 q! D: _0 D" b" j. A* E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( ~* S2 |/ J z3 D6 _" `/ ~7 \! p# k
7去脂的食物- x9 B7 n' z+ i6 I( Q/ Q% O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' ]1 f; e% _' j3 m& I: n+ N1 @4 d) E4 O9 s
8瘦腿的食物# B! b3 Z q w' e2 t. i( d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + \) J. G+ h1 m+ R
0 j9 n1 h# J" d8 G e5 g0 u5 Y, b9禁吃
6 i! M8 ?1 g# U1 m) G' a$ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; b5 a0 U/ f! i% l
4 Z L' `2 F: r; S! T$ C2 [PS; 以上这些是我以前收集的
& `" t% u; ?, p! K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 N. k2 i$ y' v- J% [& H; I有所帮助
) u: n9 O1 K8 p: H. z9 b柠檬是样好东西 G/ T0 U: `, z3 V4 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
Y' X, h6 `) ]效果不错
0 ^9 k P# v2 A, a0 [希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主