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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 M- A- l7 d0 t! v, X1 水果 ; H. E. `9 M( U' m8 a4 X- j2 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜# M* @% q2 v5 q' F0 e" ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * y$ t7 v6 R+ U
) s$ I* l+ P7 e! V! o. z+ X3凉菜
% Y3 v8 g+ e- V$ V h0 w0 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 z# h# I9 z" j
" g6 ?; q% r1 `. P7 o6 t X
4炒菜
" X1 z8 e! A- L2 v$ C" N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. u: m7 i, {0 U$ T7 C K& @! g1 H9 [3 E, q: S# F
5汤
' u& Z! r) z- n. m, k- F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- l2 y+ h7 {( U6 F
. X: N! ]5 b$ _7 M" q- Z6粥. e5 W. B2 B# K3 }4 d) q7 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' _2 @4 j1 a- Y; Y8 s! m& Y. E
0 r. I- q& Z, i! n8 p7去脂的食物
9 v! b0 S" n9 ^# D2 k$ d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 o" c# v# o9 I5 G% J' s; A/ c9 H1 n7 n$ i
8瘦腿的食物+ U9 d2 U9 e, X: N" N0 f6 k" P) d( c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 R0 }4 N' e& f/ ?8 l
" n; B4 o1 [. x4 i. Q; u4 B9禁吃7 @( _% w0 ?/ M! E' Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ Y( a: H% |$ v; h# x: Z. HPS; 以上这些是我以前收集的6 G. U: T0 W9 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) N( I5 H. v1 d/ {
有所帮助 E8 g7 H6 d/ {
柠檬是样好东西
: ]. W6 u, n9 L' C) v7 j2 g: l夏天我一直用它放在绿茶中喝7 X2 X+ |' a; [2 B) }
效果不错4 s7 h7 C `- }5 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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