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【08.06.09】可以瘦身的食物( }6 q. ?6 Q" d! w1 ?0 S
1 水果 7 ]; t' x& D1 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 B* M0 a9 h T; D0 C
- w, _7 B& g& l
2 蔬菜" _, O \8 `' n! I5 b# {8 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / t0 w( w0 Z1 }: u3 N# f
E7 r- p/ W2 N+ T
3凉菜& c/ V: u8 K: Y( h- \/ k: v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 z1 ^. y. B6 R& d' x3 S# ?2 e( }
# H1 K% V( A' S2 g* U2 ]" f
4炒菜
, n" z$ a# @# I8 K0 ^3 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 c I7 Z, r* I
4 d4 p6 Q' }( r6 {, w5汤
5 B, G/ b6 p: w# M1 V) Y8 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& ?' G% _2 A2 M; b
+ C0 G3 u- q/ j" S% N$ N, V5 q3 _6粥) `: }! U+ O& f- `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* @( \; W9 {" {* O
) j, X/ {( I( p7 ]7去脂的食物/ D) N- s3 a8 {3 ]8 x$ c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 k2 }& N6 t! L0 b
0 r1 y+ c3 d: {" |: ?1 ^8瘦腿的食物0 k! @0 a3 x: u9 o& H# L, P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
]; J/ H i/ l$ ~: l
2 B$ P* X7 p0 S X+ x# K% y9禁吃
: t* Y' X- [ m m, b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& T. ^8 x! ]1 j8 X& l7 P9 w+ p' A3 d4 _" h% x8 u" C
PS; 以上这些是我以前收集的 l/ A$ `9 V: C& V8 M/ f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 Q2 }% r& G" L- y: Z$ [有所帮助
# P: {% ^, I4 h6 z% x$ ]柠檬是样好东西
+ g0 ]- ]$ y8 i4 ^: t4 g夏天我一直用它放在绿茶中喝
: |; f" z9 ?' j" J- A/ j效果不错
" c, d! h: H. T0 e* T0 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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