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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 U. B/ Q$ @8 A: f* ?( R! W1 水果
: T; e$ E- O; D; M: Z$ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 b' H0 U( a6 O* [# Q7 ]3 W: J' s
7 E Y$ h/ }5 U* j: @, [3 q2 蔬菜4 k( |! e, Y# X' m& q) N1 e6 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( c$ M( R; K. ?) Q5 |0 f1 h0 j' k) N
6 O2 k! V0 g" R0 u
3凉菜; ?2 T3 X2 I5 W4 s Q" |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 t) Z i% X) r9 R4 c8 x& r7 e
[6 _) E, \. N+ H
4炒菜4 f$ \2 a- q1 U$ g3 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 C9 ]0 F g3 M7 b: C5 }, F* I E5 X
7 z, N+ c. @' {% j* Y( l4 I5汤
8 i3 @, j, y; R; c' D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; u4 i7 V7 O! M- g0 P
0 M S* d$ p; z6粥1 P" j {0 ~7 |5 K5 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; g r+ x5 h0 Q, Q1 N3 {. w
C! Z- {+ m t0 a7去脂的食物
1 c B m7 C0 e5 M0 }! R8 U& g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ w* J: C5 ]3 C/ n- s% G# s6 g9 `' M
8瘦腿的食物
R7 I) D5 x8 a( f海苔 香蕉 红豆 木瓜 / l2 D. O1 _2 y4 u- y% V8 B; |
. e+ _* s+ a* C2 J/ P% s- x8 F" g9禁吃
2 k9 [2 K( |" m$ d! h$ s; b0 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* @& ~+ g/ k/ q9 O8 ~7 y" g9 _/ j4 U; k# q" i* U# ?+ U8 A# J
PS; 以上这些是我以前收集的& H4 Y7 H( d+ l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 H5 @: J! D; H m有所帮助% H4 `0 e! p6 i
柠檬是样好东西 9 U# B/ G6 Q3 r: W! _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 O. r# L( ^7 A& k" G) W5 i效果不错
6 \+ k, O1 `4 I: y( z- l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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