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【08.06.09】可以瘦身的食物 d, N6 `' b- d4 q2 V4 Q1 S
1 水果 . J0 Q$ h) t7 v/ Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: _4 h- g5 t9 g0 q* B4 J8 R( ~) }9 C3 J' Z {8 b0 D: K& \% @1 \
2 蔬菜- {: W3 @8 Q6 i5 r" E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 a# I* b B! d1 c2 s- o9 d# ? j5 s
3凉菜
' ~: J$ t* {$ V# f" |, s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: R3 b# }3 G2 u% p4 K, F# _2 n
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4炒菜
n2 ~6 h$ p! d5 c7 k% `( X1 ?" u7 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% D+ ~' P2 x+ c1 F0 F+ ?0 o2 Y1 A, @" b5 O% x1 Z
5汤
- b" U) @5 F; ?$ i, V! Q( O6 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ?9 B% r, A5 x
/ R7 U4 y7 [* Q- Z" A6粥
r I0 p3 O) e/ _5 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ?& L, m! D0 S7 F* w0 p3 |5 Z% y/ S$ j
7去脂的食物# x9 G4 ^6 k% `5 B- a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 v, o; ]0 T9 w7 w. L1 k% s6 F) _/ D% _; g3 D$ Q
8瘦腿的食物
2 P; a4 ~5 N# M' W! x( h海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 \3 Z9 T- Z( b& ?
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9禁吃
3 i! t9 B8 R2 c" L2 ]2 D* h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& ?& z, Q/ c* Q; a. O2 B" X/ XPS; 以上这些是我以前收集的
" L- U. M9 j7 A& T( l+ [夏天来了希望对想有好身材的妹妹% B9 ^! S! h! f( ^0 F
有所帮助
! g I, ]! l: [3 T: _; z柠檬是样好东西 / M6 V6 T8 y% D, [. t
夏天我一直用它放在绿茶中喝( A' L+ C! {$ o+ J. J) X/ J
效果不错
0 A8 M1 N. c' `; R) \3 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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