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【08.06.09】可以瘦身的食物
( j, M+ X9 e& u5 h/ p% M- ~' k1 水果 B5 G& ~1 \2 s: }! f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 p, F( }4 N2 x/ ^% J. W1 m0 g; H2 Q/ L, M5 a6 E
2 蔬菜
) {. M, _2 F/ I, J! V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 q0 C J0 }1 ]5 L, s1 D7 U
4 C! h$ z5 a4 N9 w
3凉菜. A- v8 |2 ]! {2 W& ~5 S9 s: H& t) i) ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! U- T* l) u) T6 j
! [; q% c1 E8 V- r4炒菜! E0 s! G. a. d, S( @- e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 C- P. Y* j* o8 |' L7 ^& n( g' x5 ~
2 Q" g# l8 [# T4 S, \. M6 C
5汤
# P4 ?9 z( y- n! b) \/ f3 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; v6 T* `# o: h" @% @/ S5 p% B. v5 D5 W% j
6粥) |8 w$ [7 c) Y" I* H' J% u! x4 n A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 I8 [. O" v) U0 K
) o! G: G, i/ r( a8 e3 u" \0 u7去脂的食物
2 t+ H3 X" H+ d( e2 x2 Q& q5 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 O2 L6 _) y2 U: D! y% C6 P% p4 y
x2 N2 c/ Q6 |+ s8瘦腿的食物
$ a8 u7 P& j4 M$ \' X" h5 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 , q) o; f& C! X9 V9 e. J4 s0 F
4 b+ Y3 _ J2 v7 L- J8 r9禁吃
) S4 w, q) t. J6 l% X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ |9 Q! X6 Q H) @: e2 a
6 S+ d H: C6 N' i! H& @
PS; 以上这些是我以前收集的
# c: n5 Z5 Y J, W9 g) K4 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹" |: _& M( U, w
有所帮助) [2 g% f. G! N$ E
柠檬是样好东西 7 U7 H1 [+ T: d' T# V/ ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝( |$ v( D/ \* ]$ C' S* X; ^
效果不错% h5 i! ?% D& ^" \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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