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【08.06.09】可以瘦身的食物
) F+ _1 Y* A% h! U$ a1 水果
/ F, Z& y+ ]( S! Y( e m# |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 z0 Z- r, g" e' }! N! Z6 t! A+ j+ ^7 l
+ d1 y# Z# `/ Q* _1 u2 蔬菜' {$ z+ }" p' }, S% b& y% [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; z0 n3 X# J5 d4 f( l( K! k" Y5 c
( C4 w+ E& ^+ t/ O3 Y1 _3凉菜# m5 j; ~' @3 x. P- i, ]6 b K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 i, U, H$ e* g9 ~1 G1 U! q
' O6 g2 |$ k9 ~& F) n5 ^4炒菜
* I/ f# X! k3 W( {; T# i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 q1 V' H) d0 U% o
0 t$ h" n* Z8 E( h+ T1 Q
5汤$ d& H0 w, h/ f1 J8 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 {/ F6 z4 b* }% L2 w1 U6 D/ `; T' T7 ~0 F* T& ^+ S4 c9 d
6粥8 p# \: i3 K& @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物. |7 C$ w# b* r( h" M' C$ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 g; D- Z" X: Y1 c$ }2 L) m! J8 ^
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8瘦腿的食物
# b$ {% `2 @8 }7 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) l! O* n4 _; N) F j9禁吃8 L3 s# ^! @1 f1 H/ }% {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 h: L3 p0 y6 G4 E+ ~- u5 J% A" I" k
, M; V- R( b. O# |4 B
PS; 以上这些是我以前收集的' H' u1 w; r* Z, B; n! s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 H# _& E$ o+ Y0 ^" E+ g Q
有所帮助
. G; o# Y$ N0 m p9 V4 c% m柠檬是样好东西
* f) l |2 v* ~0 {0 X夏天我一直用它放在绿茶中喝8 X8 q" B9 x' k0 O
效果不错* g1 t8 K, k5 V3 z( i# N. I: T2 S# R. ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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