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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 N% ~9 {8 f' k& U% E6 B' o3 ^8 T7 i1 水果 " g( d1 K5 I# T% [+ u) \, M% s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % o7 v: c! s, U' Y+ }: \
2 c6 V3 b+ n. C2 Q9 R; h
2 蔬菜
% _$ R/ [, r# l. H8 G% U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& d! [: i, O/ c. u& N7 F( S: u8 Y, q' r& O+ b; p9 Z( n9 ], T6 _' v
3凉菜
/ H, G4 ^) w- g8 ~( s1 W6 v( _3 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 i4 Q- M- x! g( r9 i1 b
3 q3 w \' {6 s) _# e
4炒菜
) \4 f! D( f/ k8 r7 _! I6 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! O+ `; g& C' J6 P0 _$ ~, I
. a* A( _! n; \$ H5 _5汤
4 v5 h+ _* \& n! w7 j+ h( F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 P7 j% ]. j) J2 p1 ?# X' P
0 U+ A+ j) \- Y* {3 S& }9 N0 b6粥4 }+ j' p8 O! ?- L: Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" }; b4 p$ T( T
2 u) ]* W3 [8 t4 u5 j7去脂的食物) i* T, i& _& C* {( p% T, X0 j3 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / n: P3 D0 A' F5 m) I
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8瘦腿的食物- g$ q9 C; f9 U* @; G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- F; P- f6 {( [( I# F$ `5 {3 P" n/ f& @9 K7 S, d1 m
9禁吃8 e9 J3 J7 M& K$ Z- C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* E) U7 P: ^4 a
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PS; 以上这些是我以前收集的8 I4 M% g1 p ^' g' X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 V7 b6 @: D. V" Z有所帮助
7 X# A0 P' u- c9 o3 V! J0 X柠檬是样好东西 ^4 j+ c4 i8 o0 y: L$ `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 y' y7 l7 A1 y$ n! Y0 b0 l效果不错
* \* v9 S% b% y9 w. J" N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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