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【08.06.09】可以瘦身的食物+ T a" [* n, g8 p: @! T, g) Q& N
1 水果
5 ]$ i9 a5 C; d6 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 E. ~+ ^% q+ G5 T8 `% q f3 _1 T F/ Z
2 [) J6 |1 Q2 s- q9 U9 v0 Q2 蔬菜 F, ?( L4 ], Z) y% R, v, A" y' L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! j( L3 x \( s. u9 z E! F$ A& @! A1 Q- P6 t% l2 G
3凉菜
7 S% \1 G. J2 k, o) r' w, S* _" |2 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' \8 k' r4 K' ?/ i3 g4 H$ R1 d- l9 t$ Q- C
4炒菜% r) K6 \! q" B$ @7 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 H# N! U8 ~" b$ y T# \ q, I9 P1 {- J _
5汤! ^9 J+ S% p- n. K& q( ?8 ?! |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& `; h/ M; H" g/ _7 D. X3 ?" {# I+ w% ?
6粥& x! z0 J% f# k# g$ H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, {) l/ H! k$ C1 r* n1 g
4 n3 w: D# }1 Q* z' p. ?7去脂的食物
+ l) M6 B0 m: }, O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" l! _ ^( J g9 E# Y0 E! |$ Q% z' o7 L! L! u3 q2 ?, o1 n v
8瘦腿的食物5 D- x3 \1 M# B. J! ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + c5 P. g' M" R |/ E
. i, E- n$ ]5 r& a9禁吃1 f( Z, a3 d$ k2 q" i* s# g2 r, ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ l C6 {, \3 t3 }% \; Q3 v- S3 O
PS; 以上这些是我以前收集的
9 k5 u% v9 e0 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 _1 n! f6 X" P5 F2 z+ \' Y, ~7 |
有所帮助9 G' U* b+ c/ a- c( ~2 | `
柠檬是样好东西 7 O$ q+ c' P: N' r3 E7 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 [' _3 {$ a4 M4 ?- u
效果不错
& ]/ \. m4 N% i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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