|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
! X3 `% T! b; j2 m
" \. R2 Q% W$ K2 q H" k3 ~漂亮女人每天必做的七件事
9 E# Z& i" N% b3 |7 h5 s0 q; D5 E& q0 u2 @2 X1 A
一、早晚两杯白开水 % e+ G3 P. f3 z( {( y- a
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
, E- y$ T6 N# V0 O2 Z2 R" y! x 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
0 x% G/ f/ c% ]+ q
' H* q6 p7 r7 w+ g/ _二、一个西红柿
* E& W) N: k9 v( b7 m3 H2 l- A- P, u 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 & L' G3 w' T5 [6 `0 s
( F0 s# \& [/ T' @% C" }
三、一杯醋
$ |3 {: z1 u1 U* D 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * ?( ]1 W* n* @2 q
- x. A' j m8 Z四、一杯酸奶
5 q; Z7 J% f- x 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
! _4 M5 n# ^1 [' ], N: X. y2 W5 t/ ]6 k# U
五、一瓶矿泉水 3 l" E5 |* b) s, k. |
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: } z& G$ u3 @1 w* N z2 w
3 k, A1 d0 ]/ I, H& G1 C六、一袋茶叶
4 m* r M/ }4 D! o) a& y u, C } 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
( \; c# u# W4 v& i' O1 ]( W% X) `2 W9 k- t6 r& e( I" [& J; B
七、一个简单的面膜
- @1 ]# T3 }6 [6 J, J5 l 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
- Q5 j' G' H) V7 ^& U7 c 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05