|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
" ^0 t+ ~8 ?! I# h; K4 N" F) D
& m5 r6 E/ t/ x4 F3 ?漂亮女人每天必做的七件事
7 |* o0 F* \* G: V5 ^
3 g. l5 b) J8 ]) ?+ ~- p9 G) Q4 g一、早晚两杯白开水 " g+ P8 i' ]+ H& p
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ) l5 C' u X/ u5 f+ Q( M! i5 y. F
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 T0 r5 w- H9 L/ O/ e
3 }; k8 B$ j- s {8 Q- L o; k' a2 O0 D/ S
二、一个西红柿
# k& U7 f5 _( R 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ) ^$ c3 L! ?. T
?& S6 e, {. {/ @2 j& t, y三、一杯醋9 ?/ H7 T( w7 `# g1 ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' D6 F3 e4 V2 S( x
4 V$ e8 o! P' a# ~9 {2 j' k: x四、一杯酸奶
+ f: Z; H* h" [: y# R2 k+ c& x/ H 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
4 H2 K Z" ` x, F
9 M: f4 x% m: O% j- M8 ^: Z3 n五、一瓶矿泉水
2 ]' b' A. P5 w6 S& Y, n) }; m 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
; Z9 n+ X. v. D: k, f5 L( w2 D' y9 p+ n7 r/ n8 S3 I$ X$ f
六、一袋茶叶
; ^3 p, |8 r1 V) x/ b2 j, x1 y0 ~ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 y5 R% }" s' D' Z9 f3 w' ~: G/ A( z3 A2 F6 f) `
七、一个简单的面膜( M% a& h0 f- [# e9 H( i
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 7 P) v n$ ]; j$ U* f) E6 S8 {
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05