|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。8 `' m% F. e: A; s, H
3 A7 G* R3 t6 ^) e p+ W1 I
第一步：练瑜伽。
0 f6 o5 _5 j( |2 V1 O, b2 L$ l7 {! J0 p
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。* S Y9 X4 _, p
9 J/ m, _" Y, z1 [: F
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
2 \' c& G) e5 v& M) e; \. ?
. u* f# Y9 H; e, B B8 k 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- Z. T$ V; ~- i/ P0 J
* c4 O5 I7 \. S9 w6 c$ F' l 第二步就是美腿" p% S" E% i8 j: M5 r: b* m
" k4 `, b- V) W& q: Q0 b2 s
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。9 J5 i3 k9 y/ _8 n2 y+ ~* p6 C
3 X. R2 N. ^, t( L/ z; p8 x4 l 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
M4 Z7 w3 R6 l! t2 {
' [4 ^7 ~5 A, B- Z! U 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！0 M* P. B. |1 b1 n0 j
2 X6 }( ~- d) s: p& u7 f( N) i3 A
第三步就是按摩了。
" F& O9 u: U" M4 H# p- y6 u5 s7 E9 p- ]8 @, J( a
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
. z; y) C, V& u& ]( p, `2 X/ I- P; p+ p) g# A# |
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！ b; E8 b, @4 t0 [
# M1 y$ I& L& d- ~* W* D3 y
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!; C$ f, W: V7 E% c/ W. t
! N' _: f. g* J( M+ A
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。8 E+ E& S2 G" N Z, [
) J& r' F' X3 j
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
- l. v, n1 C2 a2 _0 `
& \6 Z: r* t7 N) L; c$ u7 x 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00