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第1要事：“油”满全身
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/ ?9 i! `+ u- q6 T 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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) _6 P1 c' [* X# l" n; e3 l 第2要事：砂糖去唇皮: x0 j: S4 h) {2 P# b1 W' B
i6 }. }# J* b. i0 o) z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 o9 T9 b6 Y% K& U# s& j
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, d2 ?9 G1 U6 Q6 Y7 J
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第4要事：颈部护理5 t& c+ B z. }; ~- q1 s: u' v
4 [2 k& Y" @, C' l* @8 p: U1 u 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 W! F/ c. O& S
3 n/ j7 E2 n2 t( ~; R' n3 T 第5要事：滋润双手- y& U/ u' c7 \& M$ }3 {+ H
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 e2 V# Z( N1 O, J( m
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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- o1 D( {* F4 U0 Y( t 第7要事：别喝太多
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5 b7 T- ?+ L, }% k) g# ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& K4 a# ^1 q% Z; c6 B7 l6 ]" Z
$ m6 t2 H$ |0 G+ P$ }: V1 u 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: e/ ] w P; w1 j. L$ h9 k7 u6 ~0 Z
, |, F. s. ^$ C8 p4 n) j C第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 g8 r; [2 E0 z6 e+ m
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第10要事：早睡早起- e: P! D' t/ i b8 e$ I- M
4 H8 V: T$ w2 c2 l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?