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第1要事:“油”满全身' k: S, T! Q# f& n. A- T# r, Z
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ J1 b3 D' n+ ^9 Y" D 第2要事:砂糖去唇皮 s" n1 O: |- P2 c, J
: l* S% _: U6 u. h: ~7 [. | 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。6 Y- y* g2 b+ p* ]) A
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第3要事:茶包敷眼- ^% @% Q- P* w
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理8 m' ?% F: L* z. ?
% F. Y# L4 U% g8 { 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。; R T0 B+ h; g
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第5要事:滋润双手/ i0 @; J& d9 w2 }
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ w( l# j1 D. I/ U5 m" E4 M2 N 第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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) t1 c, R. @. o- ` 第7要事:别喝太多* Q5 q. Y4 r9 D) W2 ~* j8 F
/ K2 L9 u- i- L. s1 q 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 N7 { `5 E! d' Y& |- f- h& ]! J
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第8要事:补充水分. ~. Q4 ]- W9 E* B1 I$ s; T: k9 P
: o1 A! n$ k3 e: U- ~ 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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% m6 Y" Y4 {1 I* d( V. U第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。1 A! I% k) J& ~; z. j
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第10要事:早睡早起# x7 @5 X% X: d$ p, w4 E
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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