秋冬季节要防燥,稍微有一点养生常识的人都知道,只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法,即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥,简单方便,又不费时间,看看小说听听音乐,粥就煮好了。 ' c2 r; W. p- ]/ O8 x# L% U( N- h, A9 r7 d* ]
梨粥:8 n6 m! g9 g( A) @9 J2 F0 L
t; B; h' x7 M: e6 Y 梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品。 ( s" [4 Z# r8 O6 c: ]/ [4 i; ] 8 l b& y4 |* S b; N+ b( p 胡萝卜粥:# l. W1 l. c0 F2 c' k; f5 w