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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 }; D# d5 n S. }* }/ d: ^
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一、重视晚睡前的“晚餐” & u8 ?# l' l2 V: g
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . R: Z. u5 U/ z/ o9 F
* J4 o% O P7 s" a; m+ I7 r 晚餐包括： 7 `$ o0 }% |: x% a
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ D8 E* {4 b1 l3 ?
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晚餐应杜绝： + P7 Q7 D& Y$ g6 Y* U& @; a% Q
3 A# {, ?+ I2 [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) k5 z: w+ V% I- d5 @% w
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9 t, J5 t$ t! G& B6 R% N二、给足充沛的水分
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- o% p' J+ W" C% z% T# U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 \4 y0 {- G$ N2 R/ U
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三、喧嚣中的“镇静” a( t( H) p1 A; V3 z9 l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( J5 s" ~% Q! z1 z4 H& p/ k8 S) U
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熬夜后的皮肤补救措施 4 Y0 P1 V" t+ j4 {
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; O3 M4 w" n+ `+ x( \8 N* I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50