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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 E# w# q' b3 r* ^7 A) p8 p8 E/ K
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) f4 o3 o2 {& F9 }) k, U& @/ M/ C一、重视晚睡前的“晚餐” , ]8 p, q, {* `6 E' [8 V n
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . l6 U" b- G) g @) n7 c0 a5 M
# t& H9 ^0 h, @) A: g 晚餐包括：
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7 p/ k0 C6 J. \' N( x8 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： + N& ~1 P+ J2 Y) o
) y7 y% J" d, E. G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 ]4 O( s5 P7 O/ A) O
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 B! \: ~# U+ ~
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8 d: U3 R8 U% @# [三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - X! U+ E" A& \& P- x. o+ m9 O n
- N- Y# R2 b. Y. P) s- {3 Z: `熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( g, ]4 |# A* F
! L/ Q: c0 T' c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 Q! {) r4 z7 t1 c
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50