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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) A* D: L2 ]- U5 b一、重视晚睡前的“晚餐”
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! W* W& V+ @1 C2 _- { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 D r, X K. ?& B5 G a$ H A 晚餐包括： 5 X2 y& @" p6 U0 y5 }
3 X+ q8 V% p1 a) ~, j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' K: o, N% g4 x/ D L
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5 N! S* [8 j0 K6 c二、给足充沛的水分 8 G e0 ^% p- F' m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. z: J1 D* G3 b. Z9 ?+ U- J$ Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 E" \5 `' f. v# e, L9 ^1 e
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三、喧嚣中的“镇静” ( H5 E* P1 ~5 e( q7 O1 F
1 e* v ]- K% H* l6 l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; i( Z! P: s: u5 K3 F! c熬夜后的皮肤补救措施 - v1 V- I6 [5 q) y; k
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 G Y* n' y# K0 O# ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 ~0 e" o" p0 j- H ~. w% }
/ y' [1 e. ^/ p( m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50