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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" N0 _% f( `4 z' P8 y0 @( v一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 d1 M2 `2 H q' Q7 V) F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 _' q+ u% z) e! B* s: h, _ m 晚餐包括：
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6 ^0 b( F" m8 S9 R/ f( q3 `7 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( n. \3 w* U* G4 n 晚餐应杜绝： 6 M8 K v3 ~7 \; }
; [& l5 \; W; X$ b9 m. U$ o! E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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) A) v0 n% k7 m# |5 v( \( P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + r& ? O, Y$ k. X6 e7 L
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 y9 h% I0 g8 z! [, L w
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三、喧嚣中的“镇静” 7 E) R: ^$ N, w+ ]7 U0 i! {
" Q2 W0 w0 t7 l3 x6 [( ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 & }% ~& C( g2 |. B l1 t
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$ O6 N5 T/ _7 m' w/ G. w; N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 D" s r$ f. c1 C
6 W5 r! J4 z9 H( Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 S% |6 ~% R0 u) U% |; z2 y1 [5 E
0 _5 N9 i: |+ ~2 I& B( c8 P- t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50