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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * i8 Z; I8 {% K) g
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& P! y" c+ D/ ^) H- A一、重视晚睡前的“晚餐” 3 }0 B% q4 V' D5 p% N9 w
4 i) r0 n( u1 @1 L" \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ' r- d* X! x0 ~5 ~% D
! {2 {4 t& v' v& { H3 i6 c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 . n4 a( E- r5 I0 r9 S0 \. d" j
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 Q4 w+ [/ @; f2 d8 F* {& ?
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” # k( A5 C* Q i% k- A5 C+ Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + D4 { g/ L! N Z( {9 n
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. n- i/ z" n4 j# v( d& y
( L1 Q) ]# V5 D2 m! T 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 d8 Y3 X- @6 u
m' P; d1 U! N: e" b& s7 N5 O/ L- y' Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50