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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . r+ b9 O J% v! |" H0 f
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. d! B" a* l! e. Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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" Y( B4 ?# P- M4 K/ n2 w. H- b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # g; ]8 z9 t5 m
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晚餐应杜绝： 0 _) l3 a/ L5 u6 ^
! _( f6 Z+ S' G* X4 c$ d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' n3 v9 Q2 B% M- O& T0 K8 Q
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二、给足充沛的水分 # L( R2 |# ?% `& c
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 R8 [0 l6 u/ O9 t8 Y% E, Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 M; b3 ?* b0 Z2 Z2 n
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; x' v$ u+ \$ ~6 n1 l' }
?6 [0 ]0 T/ j/ c& O, h% o' U熬夜后的皮肤补救措施
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+ h$ X" x8 n+ f1 x. N& E7 ^4 M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" i8 `5 Z- \8 \
" T$ P5 y l3 A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! k9 `5 x& _0 g$ l9 \. g
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50