|
|
1、西兰花
+ _1 B( |1 q& N; b2 m 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
0 j0 p4 I7 }0 R: N$ u; F2、胡萝卜 - H6 |9 Z/ k2 Y
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。, D; A* S" z2 m/ [
3、三文鱼
( ?* T, a3 q- J 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
- W0 T1 T6 Z2 T! W, Z. ^. g) ` 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 6 h/ K+ l! \3 @ b: }- K
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
3 S. j! _# P( s4 S6、西红柿
7 t2 w' G8 w, @9 J+ Z 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 5 q; H( T7 c/ O: o
7、蜂蜜
; a* J4 X: D* B) R+ {! W' V8 D8 l 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
, n+ |% `$ C; b* a5 E- P- ?8、肉皮
9 C' n$ w! F- ?- }, } 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
