|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 P5 s. P8 q2 K1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
. `) e% I: U. f6 t, }4 d2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)% k/ S/ u6 A S/ s3 s2 D
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
1 I' A5 B: j0 d7 m9 ^4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
0 S9 Q( d- ~0 E; W3 m5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) " t" @0 Q( {2 E
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
3 U, X+ a6 S9 [7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 5 `$ _. A& X1 ~5 L% r
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
- y& n& ]. Y9 D) [9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) : y6 K5 a0 {& D) L3 W( P- \
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) , M5 `5 P; T7 H6 H2 r: e, k/ P
' u- J5 |: X; E; ?. R; B测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！0 a& f, J! V' [
6 }2 K. p. d+ \4 V3 g; `( f- o
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 x, S/ E- ?2 V9 \5 n" K
]( i! V5 e# \# i3 n5 e5 e
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。( Q) u2 b0 S8 }4 n& t% @. `* |
6 h7 {4 J1 ]: ~! j( V7 v# O
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
V! [; d; }* T$ o. N. ~ q7 X; g2 i' j# w+ A" J
逃离自由基魔掌的5大宝典： & [2 S5 G3 I9 j/ v4 q
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。2 c; f! W# f4 H
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 d6 g4 z4 ]# _ K: _4 ] 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
" A4 x$ k; m# q4 k4 x7 | 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
# V' Q% o4 X. L& O# T2 r4 A# L; T 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。; H I3 l/ J8 q4 ~
. i* d: j: r) d8 L, h0 a
8 Y, O* {! Z) ?7 M
' n' V2 O- p" `6 Y( D3 O[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 