|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 u9 z7 [2 Y* m1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, ^5 o: H3 x. ?2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)3 x0 h+ A7 y6 h8 G7 K, L0 M( r2 S' P
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
" y) Y7 X/ e5 V# N) V! S" S+ U4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) & q% E! h, e4 K: }: m5 \ f( I5 V- m
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 5 a8 ~* J4 F( _; C( k7 F c
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
, J0 l6 g+ ]. a3 J: N6 {7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 2 Y) A% M: y7 {% Y. c
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
$ S; S2 X, T, k9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) " p1 Q5 ~3 ~. i+ f
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) , w5 W" q1 m: o
; Z+ a4 ~7 y9 e% y* x
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！( ]: @' q2 a( {9 h! X0 _8 {
/ g/ u5 ?' E7 T; c4 z" k7 }1 L
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。# ?. d8 O& W- a2 w6 ~& O, Y
; A7 |6 T: ]- {+ w" ?- Y" z3 o0 c' C% d有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
3 S' Q* m4 \* |3 l1 k9 r- D
2 M! j+ P" W6 I& S9 L8 U2 f此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
* k6 v5 t V$ {5 d9 X, C0 ?3 \% n6 C* G" u( m# m/ @
逃离自由基魔掌的5大宝典： 4 t1 Z* b4 @% d/ `2 j! f3 J3 A
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。8 q( z6 A1 U c& @5 n
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 " _7 f' B9 {) V2 M- v% E2 s" Q
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 + v9 x# s: b& ~. \
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。+ |4 C7 H0 s) `$ L/ B
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。3 e2 p% j6 ?9 Q8 L# R
+ M7 w# l b% k8 J
: Q; x. e0 d, v! m
% @1 W$ |( }, { P[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 