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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
. {% N$ P6 e* A4 Y" Y2 G, X 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# t" C, K, a2 O' }
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( X! \6 u. I; |
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ z! ]6 D7 Y A0 C& }: @
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤1 N; L3 U8 P# S: F0 s0 O* k% q4 ?
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 o, m# c( Y# [4 L 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟& E8 L! L! ~% n' W( S3 }
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 z, k4 h9 f: Q3 d \7 A0 a
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
" m) J4 L. E* c/ v3 K; G7 r8 z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. i, i$ l! L+ v3 z, T8 j( g" P
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- H V6 v, [# Y9 e
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, ~3 L$ ^- {* W- q; x
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发表于 2008-8-20 15:53
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