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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 w0 O: X, s1 Y/ s* \ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
: q3 }. Y& t4 T. h& j! }- J$ L7 d& ] 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: }0 o5 b+ [# @$ g. J, P ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。6 T% H3 E8 n+ x/ E% c% |
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( z4 ^$ |* s& J9 Y2 N* k, t, _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
8 ?3 c/ Q4 p# J, y6 x+ U2 D/ S& s! B 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
1 i, Z h! K* q ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( e: S0 w, [' h0 e" C1 b: H/ x- e
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤$ _* B/ D5 u R @6 m- h) {4 V4 M; V
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
2 F' K, }4 R$ b$ L 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# S5 W7 b; v3 W
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ C$ T& f1 |; k4 X
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发表于 2008-8-20 15:53
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