【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* S6 U0 Q0 w) ]3 g& t作用：补心血，健脾胃。
: ]! ?, X+ H. j/ S功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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, H& E' u  z; w$ r1 l' O4 Z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% y, X  y  b  ?  h4 Y9 E作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 H$ ?9 @1 C5 a( i; L4 Z, s% I7 x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% W) ?2 ]% I2 J+ C2 T3 L  y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 i) E8 x$ t2 M6 G5 m$ ~, _4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
( k; c; o- @" |% }, c/ _/ I# b2 `功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

% ^3 y# X$ b3 p3 A2 ~5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  m6 m8 W$ \+ x  `0 @9 o作用：养血和血，润肠通便。
0 `) [  a2 }& y* z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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( R1 a. x8 g! D7 P8 W8 }6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, C- s6 M; |: h( @5 ^作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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) V! r/ f+ v4 v! }" e( D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ o7 E# L; v! c2 b) w作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, k4 G2 m! X( T( C" Z( [$ K功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.