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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
! p! n( V6 B% p& V$ @( P) Y! s作用:补心血,健脾胃。
. e) U! ~' n/ h功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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' m  P% y! G% y% i2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
* P( S4 T5 K/ B; H作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。+ o7 k8 _( E' h% K
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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8 E$ [. Q) `6 J$ `  p; X: I3 K' [3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。$ S$ [8 N/ _: e6 _8 I3 y2 M
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
" _9 r# T9 }. h8 l) f# Y6 i# o: c; u功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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  E* S( Y" p$ m* u& m& b) w) ^4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。% a& j$ r% u# z9 d/ Y
作用:生津清润、清热化痰。% w# A0 E4 H! b0 k) o$ k
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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6 G/ l  y  n: G1 p! M* ]5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
2 I: m7 _' S, ~: F作用:养血和血,润肠通便。
! {: q5 d) |) F+ n功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
* ?9 [, U9 `9 \; `. O7 P, Q3 K2 W作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。; W% p% r  W- P  R# w
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% M& U" s0 R1 V2 s作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
  G3 x7 {- N6 N: o2 \% |功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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