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1、头皮屑
$ v0 ?$ E% q$ z1 v0 t1 J9 p% t4 k: G$ U/ S& k! V
可能缺乏的营养素: 7 U; a' j$ b9 e' N
' z& F5 @% |- U. n2 m9 q4 Z: c
维生素B12 6 ^7 L) j0 r! V( [. E+ D
4 D' i t9 p% B$ K2 C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 g) q3 q% |) X
7 F' |, ~$ S/ q& `& ?" ~. q 维生素F 6 d& j: R' ]/ M6 ^# l" L. O c
+ Z; F& |2 ^8 s" V+ ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 s" a4 m6 {+ ~; w7 b0 h
5 l$ v& y# T, s6 U" A0 I/ S1 l
维生素B6
9 J5 K% v. w- p
( M( P* p S$ x6 q: L, d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ a$ o" B, Z0 Y1 P/ K( [3 B- S
5 V/ y7 }/ e6 V/ {" u 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: i! y2 x3 R7 _. }) e/ r8 [4 Y# H/ Y4 \
可能缺乏的营养素： ! ~) i' T7 z& L, A: j9 N' H" O
9 z/ I9 F, a* j" f
复合维生素B 6 g# u; o7 I, ~' @
* ~; S! m$ q0 Z( ] p9 e6 Z& ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* a, R/ \/ J, Z9 n0 ^1 a3 E$ Z# d
对氨基苯甲酸
2 u6 a6 V3 [! H- }2 U8 [9 S+ v. |
: y- Z/ `* `& n 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ y0 W4 X+ I& j3 y) [9 e# j2 I+ m# t$ k2 e) ] F6 E' w
维生素F 0 f+ f# ~) V/ H; C6 p' }# ^
+ p7 D. R6 h" Q; b* Q( ]1 n8 J0 x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ u1 o" A; P, B6 j. `
! t5 Y* c+ j+ l' q# O 碘 % W1 t' k, {9 j# D- C, k) @
/ Q% l+ y8 q" E
需要的食物：盐、奶制品
. i* c$ H, y5 [
/ ?' H! Q7 T! R2 z# x 3、脱发
, [" a9 B3 E) I8 h0 q1 D, G0 j# f- z
0 f! j+ h8 j" @- R0 m, K' F% k: X 可能缺乏的营养素： 9 X0 u9 V% ]/ B
1 P+ K7 M4 w ^" L3 X$ S, k7 O
维生素H
5 p: S6 X0 _- D/ K: \( B' X
4 ~; G7 e! d% \1 ^ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 u0 B1 t+ H: c' k" C _
; q9 d% {0 b3 F& {( b$ V) K 肌醇
' H+ v1 N# D/ O3 s R# ~7 {) q( s& }: T. D) C2 Z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 a% T+ F* b% r7 k- q* l
2 B s8 T8 Z# m% N5 T3 ~ 氯
+ c. O8 I, q/ h7 D J
o. q% z: Y. Q, O: K) b q 需要的食物：一般食盐
2 |5 I* T) M: \0 b% }4 X9 X- z/ ], h" Z; S
复合维生素B 3 n! N$ R- J; ]# I O
- Y h: K" n7 d8 h$ I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) R1 j9 x' i+ o- G8 H; {1 k
8 T; ~* f9 a2 M, ~) S$ q 和维生素C、叶酸
4 \2 ~) ]# y# E9 n3 b# }' a2 J: k) y: ?6 c; M% d, U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46