|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
% I) B6 D( A( E& A4 F服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的: L' O# X: o e
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
8 G2 E: D* A1 }9 J二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。9 _# n; i C5 W& x6 S0 \
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩0 O. S9 i* n5 Z; G) R @
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而* A" L% u3 r0 m: q
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
- V5 W8 T K4 `. U赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
8 b, m( N1 F1 {( B# C: y4 t+ O诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
' D, c* y: r" h% x# X# M: p且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。) S9 ?+ b: h# W) A2 v- O' g
! K$ T9 r, K% x& a. p) L# y
- J+ {2 q5 V# I4 N攀岩的六大好处" ~2 P9 T0 T R7 [3 |( L7 E
$ p1 {+ |5 [6 a v增加身体柔软度与协调感
9 U$ w8 y% d3 a" G(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
+ w, X9 d' p7 L. g7 U& t/ e2 s5 t _5 k
增强体力(Strength):/ B2 f; Y0 Z( g2 [. G) }
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
$ |' K- I/ ~% Q. o
m& ?: {6 e4 n. D _集中力(Concentration):: \# `4 f, u8 N
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
6 Z: ~( x3 B/ K w$ I0 l
0 \/ E! n% F; a& _4 `- K进取心(Initiative):3 C0 T3 y* P3 z+ ?7 a0 e
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
4 V% D' v- b8 w/ I) l6 X( `5 f0 J
: z8 C( K2 H8 l+ N: h0 P自信心(Self-Confident):1 c& e5 t1 J; l% r: m! T
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。; x$ B5 V2 {4 E7 K+ \- Y
. Y$ U6 } y0 G) S! P6 r
平衡感(Balance):( w( M" |: `$ h2 Q; m6 w( \
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|