瘦脸常识： 3 W& t, S& T8 l" ?- ]- r% X6 J1 V! f- {' p- H% @$ |) I
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* m+ g6 S$ e+ B8 Y
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 % I; K! d. {/ W9 g. b+ k; g- o 4 T/ L1 C4 W8 K; s" q! u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 R" a( F7 U, P- w( R. y) g
2 {! f5 \. g/ P; \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 5 z$ ]( P3 v% J3 f+ n. `! L* Q7 b3 U H
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瘦脸方法：% J" n' x" G* E7 n0 Y
H& y) e6 m7 z& O3 O0 V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 3 ]9 ~( |" o: w- d$ H( x) x* {& s1 D$ V b
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 B0 D4 B2 n: v/ j4 F2 Z& K
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ F3 @4 H. ~) x2 C* _% d- ~' g
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 b4 K' [* G: |% J; {
0 w. n: o) u- F7 S! j# I& H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 ' Y0 `0 `3 c9 `& {' T3 |. c# ]! b' l/ t
准备运动：进行3分钟有氧运动。 h! M; l' {; g- g
; r* B+ R) F' A. ~3 I第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 ] D4 @6 f- }- v 1 }$ H$ x3 L% W+ P: w3 U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 + k' y- A9 |7 M) R. Q ) f- l6 o. [2 ^9 P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 , l* b- M4 m. r |2 [ . P3 V6 V2 O7 T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，