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瘦脸常识：2 K+ T+ c ^& z6 `: F I. b
, P, E4 [6 c6 m首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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! R' Y$ n9 k C" B0 F2 N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 ~! v7 w( T$ y" S% l) F `7 F
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: O9 v1 U- z. X; k' M* `4 e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 C+ M0 H: P( F$ p
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: R# v4 m' P" ~: x
" ^% A7 e: }" j) Y6 a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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& D" O" H1 o5 s& @) S7 H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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( U4 z% T: ~; S0 @, i2 [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( ^' m6 L2 u; K' c
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 v. x5 z8 E; U* P0 h5 J- G' T2 v) X
: D$ [& `1 Q4 @2 m准备运动：进行3分钟有氧运动。& q) n% c" z3 A. k; b3 b Y8 Y# v
# R" ?, H! p. @3 ^4 l第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! w, _% G: u( s: P
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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5 c- g+ c* M. ^3 I, H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! I# T9 V& G R# h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，