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8 m4 {$ ^. x! q" Q' W) t* o' p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ R" {& J: g9 X: H1、面色苍白型：气血不足) S1 v4 @/ f3 C* Z7 ~' z1 {
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食疗：蜜汁花生枣 z' R) u9 q/ C- d+ y7 g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 b5 _" W# x- H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 R0 Z9 p8 b) q+ h$ w
( E2 V" w0 ?2 E* s ]) x$ C* U2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" Q, }$ T3 z3 ?, j9 l
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! t% [7 q+ U) T4 P: T" `
" T# G% t7 P" h1 T- [8 I; n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- U$ O2 g" ]9 t+ t0 ]7 ?食疗：笋烧海参$ _$ W* v, d4 X/ W) z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- |( |! T2 |5 M% G8 q
" @9 F( L5 d6 l/ E& s: _ }5 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& O0 q6 Q- o" D0 i
' ^) ~- q" y' C: I4 M8 m4 N食疗：栗子炖白菜! O$ \; `6 H; w4 l/ B. b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ` O7 C, D8 b1 P- M+ Q7 b. A
J; p: {; i( \! v$ J, e$ h0 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 C) a& y& d9 ?
2 I: K, r3 A8 o7 B% O5 G0 L! |1 _# C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" i* B- q$ J' H
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食疗：海米炒油菜8 ^' L2 S4 @3 N/ \. k9 h/ f) v8 Y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ o8 p9 e% e& ^4 s7 B3 r3 ^3 M3 |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~