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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

* p7 d0 M0 Z: s( l0 \, D6 e# I7 ^7 q' [
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* W8 ^' M! [- p0 z* y4 i9 y1 I
1 ^+ W- E0 a1 Y1 X' x4 b
1、面色苍白型:气血不足- U! P5 k2 r- I
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食疗:蜜汁花生枣, \. X+ O! {0 S% U# q
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ n9 |+ Z  [& J5 G" C  E
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 J5 a: ^. W/ z. q- Q

0 e- S4 i+ ^4 q4 U2、面容多皱型:脾胃两虚( I$ |7 ?; L. O% b$ x7 P8 v) L

3 `' m( _" y2 r( n食疗:什锦山药泥/ o3 g) {6 Q8 B5 \6 w& a# Z
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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' s' I1 ]) S0 @* E- B功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。1 J6 _; S& s5 O8 r, c# Z, x) {

9 j( ^, W" `" S) R- }  N3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质" _9 q' J* O4 e  ~$ @6 u% s0 I/ ?7 r' B
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食疗:笋烧海参3 W- [  o% c4 D# a+ ~' b
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* S  _7 ~& H0 |% C  X# A( z$ [" @
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, Z( n( Y# d- y8 m

. g2 o6 L. {) Y% f4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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/ @" O$ t' z- F* e! W食疗:栗子炖白菜; R5 l4 w  |3 [3 D* |8 i9 z
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。9 p' r9 G; q4 Z6 l6 Y1 q

4 U3 p6 X9 P: J5 r' w+ k! w5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。+ v- k0 B' ^. n+ n
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食疗:海米炒油菜
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$ R* J4 a3 r4 K* p* F! \做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
4 L- ^  ?0 i& k  l5 Q( j" F
+ b5 p6 B  k1 s$ ~# u# [功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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