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& C7 v- A" a4 [5 j3 U8 f: D- q4 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 g! ~& u x) M: W1 r1 }9 v t1、面色苍白型：气血不足 q. l3 G7 h& Q5 a7 ^
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ `& |2 G2 p4 r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ o9 j4 _, K4 I% l" ?3 a2、面容多皱型：脾胃两虚; {5 W5 [, S" i o
, y. J' \4 U. d- n食疗：什锦山药泥
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4 H+ e$ N" t5 y6 g5 l+ X1 s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& p1 q0 [! I& W, o6 m) y+ A, Q# C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ G6 \# }) O f8 R
+ r% B* P x$ j- l7 {( k0 k7 @: j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 ?# ^ t0 o0 `食疗：笋烧海参& h5 j: k, a* f! |
8 H7 N( ~% {! x% K* [+ w2 [; S. T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" r& F! ]9 E, h! B( `' M/ g$ z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 d D8 n8 n, f3 @( M1 ~
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食疗：栗子炖白菜# A$ x# x7 b: g
9 i6 P1 O) i% K* ]* w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ~/ x+ \% s3 D; K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 P$ j q1 T" _
- Y5 G7 G4 ?% E- W/ Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 t+ j6 ^; E. O) [; ^* e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~