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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 N- z9 H; z- r0 o8 J% A
& C7 v- A" a4 [5 j3 U8 f: D- q4 e中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 g! ~& u  x) M: W1 r1 }9 v  t1、面色苍白型:气血不足  q. l3 G7 h& Q5 a7 ^
# m3 K+ t- k& J+ q; k
食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ `& |2 G2 p4 r
' _8 ~2 L7 g6 A! R' \
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
  I; {' @) F( X* E
$ o9 j4 _, K4 I% l" ?3 a2、面容多皱型:脾胃两虚; {5 W5 [, S" i  o

, y. J' \4 U. d- n食疗:什锦山药泥
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4 H+ e$ N" t5 y6 g5 l+ X1 s做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
( d7 z! L6 w; S% k$ v6 q7 A8 L
& p1 q0 [! I& W, o6 m) y+ A, Q# C功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。+ G6 \# }) O  f8 R

+ r% B* P  x$ j- l7 {( k0 k7 @: j3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
6 c* B4 I: B, f4 l3 H( G
8 ?# ^  t0 o0 `食疗:笋烧海参& h5 j: k, a* f! |

8 H7 N( ~% {! x% K* [+ w2 [; S. T做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
& \5 d: n+ L% D7 q& x7 L$ B: ^" {- P- J
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" r& F! ]9 E, h! B( `' M/ g$ z4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。7 d  D8 n8 n, f3 @( M1 ~
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食疗:栗子炖白菜# A$ x# x7 b: g

9 i6 P1 O) i% K* ]* w做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。, ~/ x+ \% s3 D; K
, g; ^5 R* U  F9 [) [, _; q
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。7 P$ j  q1 T" _

- Y5 G7 G4 ?% E- W/ Y5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
2 q/ L4 t# x2 B& c& O
8 t+ j6 ^; E. O) [; ^* e食疗:海米炒油菜
* c! `' T2 x' V: D! K! T! x! v0 n1 ~
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
  K3 G$ Q2 ^. n0 J: W0 s6 J* R5 E8 Z- x& w
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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