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& `7 H$ b& ^/ q6 Z) g7 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- u+ \, \) t4 C; D. m! @7 b7 r1、面色苍白型：气血不足/ t+ c* ]$ U7 S( g
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食疗：蜜汁花生枣
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) Q; h7 R; B; I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: f- l6 K1 u6 T- R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚, H- p$ K+ I5 ^7 c
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 H+ b' v+ N9 X" O5 ]0 J- G! _
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 a; y% l% B) O8 x( i5 L& w: y( }7 g, H. c I食疗：笋烧海参2 f% t. O& E, v# h# o- J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ M3 D. w4 n3 c0 u3 @. p3 I
! \2 h& B9 m0 F9 W4 e: K+ Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ |" z- F" M" k) [6 p
7 w; A' F" c- y$ i1 a! ]食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# u) S$ ]' u6 E( }* \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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[0 q8 Z: X3 j) ^$ M, `0 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 U; H J6 A& {' \2 P. u" Z; k3 ?食疗：海米炒油菜- o* |5 s; R# F: u+ B* q. u
; @ \- R6 D, p; U+ ^6 H2 n2 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 Z7 v( t) h( o3 v+ [6 }( N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~