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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

- {  D) f4 r6 W; _1 z0 r
& `7 H$ b& ^/ q6 Z) g7 @中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 D2 E, r) z( r4 }
- u+ \, \) t4 C; D. m! @7 b7 r1、面色苍白型:气血不足/ t+ c* ]$ U7 S( g
+ Q8 K! ?' Z2 R/ u/ Z
食疗:蜜汁花生枣
4 |1 i+ o& j: D
) Q; h7 R; B; I做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. G* r/ F7 l: y- `
: f- l6 K1 u6 T- R功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
( k9 Q+ x) D! q) g( B" j0 @9 D" m% o& K1 c; h2 g
2、面容多皱型:脾胃两虚, H- p$ K+ I5 ^7 c
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。6 H+ b' v+ N9 X" O5 ]0 J- G! _
8 X! V! g8 `0 t4 x' r. e5 a) {: N
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
3 C, [* j1 ]/ y' n1 V! A; |" q- O. W( g( {; V, A
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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4 a; y% l% B) O8 x( i5 L& w: y( }7 g, H. c  I食疗:笋烧海参2 f% t. O& E, v# h# o- J
: W4 R6 ^% u' S2 K8 q. a
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。$ M3 D. w4 n3 c0 u3 @. p3 I

! \2 h& B9 m0 F9 W4 e: K+ Y功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( _; I3 I7 V5 V* p1 r9 P: ~7 Z! H! y* J1 r+ k
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。$ |" z- F" M" k) [6 p

7 w; A' F" c- y$ i1 a! ]食疗:栗子炖白菜
3 d- H8 U+ a6 O! J1 ~+ d: @' y( U( E
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
% F4 ?. z: ]! q; a
# u) S$ ]' u6 E( }* \功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
! J' I0 f! }* W0 c, |8 K0 Y9 O
  [0 q8 Z: X3 j) ^$ M, `0 f5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
0 l, j, T$ J5 T
8 U; H  J6 A& {' \2 P. u" Z; k3 ?食疗:海米炒油菜- o* |5 s; R# F: u+ B* q. u

; @  \- R6 D, p; U+ ^6 H2 n2 g做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
+ ~" D" R+ ~. ]+ \" w
3 Z7 v( t) h( o3 v+ [6 }( N功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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