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/ W/ t* e* u- Y/ G3 `5 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( f; Y. r7 L& R2 }1、面色苍白型：气血不足6 } F1 p( G8 Z$ [( ?& R
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食疗：蜜汁花生枣3 c; G9 W( Y5 W; k U- ]4 o5 }
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 b7 X# `( G9 l' T5 z2 H2 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 l- k5 W Y% C& d
& t$ c8 A8 A( i3 w( R: Z# s; l2、面容多皱型：脾胃两虚3 r% m6 {" t0 t% L
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食疗：什锦山药泥
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! h0 Q3 U$ i O+ H8 V/ b T- L' a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 }2 N" P3 C- ^& Y8 h7 M
+ ?7 {, C$ J( P/ Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 c. Y0 ~5 Q1 m4 |, y* S
( E: Y: n# y( c: [9 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& W' S) C+ f- V+ ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" i6 s# U. j% c# y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜 Q+ r( P4 u6 A2 y% X; I
" }$ Q5 W% G5 T5 A W. u4 h9 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* T" Z+ s! f* `9 v
; f% r. j% ~" F8 _* K$ X3 A. z% G U9 D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 }7 Y8 a, h- R5 F: s% O
0 U3 a. w/ C# u3 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 n. Z+ [* i k5 {4 a
- m/ d u, Z% q& I食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 r- D8 P& K% r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~