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- [4 R0 C2 d# Y: y5 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! h- r4 x( s' R$ ~ ~7 Y
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1、面色苍白型：气血不足1 T! z& K- Z) N P' I6 f8 Y
( l( e4 d1 e& z; }3 f食疗：蜜汁花生枣
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% H7 J' A: i. |' \) ]" F" P1 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 d& [1 q+ p {5 M3 |
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 v! K# W; K3 j
+ @) M/ _0 F3 s& {! V2、面容多皱型：脾胃两虚' b; N: Y. a, W& I
1 s5 r% w4 L! i! Q食疗：什锦山药泥
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/ E! h: y/ |4 b( r# k% a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 W' Q9 W1 T6 F: P y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: Y s. T! q6 J* t: h
2 v. y' s" Y! L+ r3 t食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 ^' w0 h0 \+ F7 O+ L9 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' ^7 R) S% z1 K9 H$ ]' {" X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% K1 n$ j% a# @8 ^, K+ l
5 z7 `2 { U- U4 m& W8 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, M3 t. }$ t7 F' C1 x2 M% ]* ~" X
9 y) d6 p& I+ H4 j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ e; F- q5 \( q7 q: z
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食疗：海米炒油菜8 p; J: ~) [6 D9 _6 _$ h2 w2 F) X
( o- R% }3 a$ a9 E9 q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 p( n0 `' R% r% R/ G) r! [1 B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~