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【08.06.09】可以瘦身的食物
; V6 N0 C8 n7 ^5 z& f1 水果
- \2 V$ q# E$ y, S; O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 |( Z( `: y$ |/ C7 X4 I/ q1 w4 o- C R9 g5 z; I3 j5 \' c
2 蔬菜
; I; R4 G: W" `. K" O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) C4 v+ t, o# k! O9 b& B6 N% r- p! t, A i7 _ v
3凉菜
/ }" }6 Q/ W, \; h1 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 W' x- r( }8 P
' m, `( H7 @8 z- ^7 y9 x' b
4炒菜
5 G2 V6 I) p- G/ `8 [: ? q V. _) T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! I3 x L8 e7 j
9 ]* x# ?# c# r$ _
5汤
/ @1 L& G1 @7 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ @( |* K! K ]0 o4 N% X/ \ J+ k l
6粥: {) f+ `( y2 ?7 ^- n* m$ Q2 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ |3 J& w4 A- c
9 P% J3 n' u# e/ r" v& Z7去脂的食物
: V$ _7 }5 ]# B" ?4 w, |( o# Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( D4 R. N, Q9 |8 ~4 [: R
3 X3 q3 Q ~! x' j
8瘦腿的食物
5 w9 B5 _! { T+ ]0 D- Q) R9 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( x2 m1 G$ ]" {4 |0 c" V5 Y
W* Y# x ~& W9禁吃( n. o0 R8 n( R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ i: k1 f: W4 F+ S; [" a9 Y* ~
3 @: T3 x: H5 u& n) x xPS; 以上这些是我以前收集的
; a3 b( Q# S; G/ w- Q8 S' ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" S/ j9 h. f$ P: o8 i) H" ]有所帮助
+ V3 u; T& r- M( e柠檬是样好东西
! P Z% f) r( u, W; H8 k! y夏天我一直用它放在绿茶中喝( `$ y: D4 }+ Q D% c# U
效果不错
0 P$ g- e4 s( }! O- Y2 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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