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【08.06.09】可以瘦身的食物2 j( Z3 h8 P( _1 [% N" d' t
1 水果 * ]0 i% X" E$ X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % ]$ S# _+ {0 e% c
: n' C Z0 C3 [8 x2 蔬菜
. r1 a. |6 Q) y7 ?3 [) e) N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 w! s" v4 V/ R* r
$ t. ?. i$ b1 E# t; b7 V3凉菜
" a6 E1 Z8 C4 u* F/ H1 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! _0 F) ~& v, \/ P3 n& x
4 C# E3 b: O! K0 m- {* }4炒菜
' j6 G8 ~' p9 y1 O2 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, T; v6 ?$ J! z# H! i% x: N
/ V0 f/ t) g, S. \( B3 U9 U5汤
" B) ]% K2 W6 e( D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 w. W9 p( U4 d. H
6 V2 s2 _8 ~- b( S5 B5 s6粥# c" Q# j- m1 M6 s4 Y& }; x5 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- l$ p" t F9 s+ v
( b* z( K7 H# H* x# d5 {, Q+ P
7去脂的食物+ T9 a2 w: a/ {) p, ^" E- j( x+ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 J @1 F6 v( U/ w6 k- k& a3 {
5 S D7 [' T9 W& N# M) f8 H
8瘦腿的食物8 h; K- [: y! N& e/ R. H' W7 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 A8 w# D& D3 I7 v* f- J5 O, b9禁吃
: v# f% x3 z# M6 F# R' G% ^% L! H# g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ e8 \ U" J7 V0 S o [& X; l& Z+ s0 E, ]% y( a. ]' w
PS; 以上这些是我以前收集的% d0 N! o6 P N: ]1 O0 N2 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 e' @% x0 `# L
有所帮助
/ a; g( [( `' z8 W' }0 M9 c柠檬是样好东西
$ o1 V0 Q& Q8 c: n# C: W: X夏天我一直用它放在绿茶中喝
. p! h: d( o% j4 u5 n4 D/ s效果不错' j5 b5 x; [4 n- w" k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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