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【08.06.09】可以瘦身的食物
h! ?: \7 P% P. `0 Z: g! Q1 水果
( |4 \- \, _# c: n. n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- r* c: w5 b( K4 Q; H2 蔬菜
' `+ I5 U0 J) i2 [" q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; Q, Z; k$ p* q) Z: w# t# u
- Z' H7 t* v% h0 l9 Q' @/ N* p$ Z3凉菜
& b% \ a' v: m2 C# f3 C* S {* ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ Y- B# \/ {4 y+ V, L4 @# T
1 ]+ x" @: B. R. }4炒菜/ E2 b; W! s2 T2 t8 M/ a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* C F$ J7 J: H, @
+ U( m8 }1 _* h- ~1 E7 N
5汤8 u% Y) S1 N: J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& c$ Y. x6 Y0 x' e+ a! n& ]; e+ m; H8 p4 V. n
6粥 X! B0 K F: k# \# B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. c& v3 g7 C& q2 [9 x) K5 o8 S( p6 `0 z3 v/ N% r) X
7去脂的食物
0 M% p; m6 ?7 r- U. c$ |6 c' T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # N) O5 I6 C3 Q9 f+ P. W
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8瘦腿的食物
1 E* u% P3 R8 n9 J3 o& k海苔 香蕉 红豆 木瓜 # s+ h9 l7 f6 Q" s* |7 W* m( `
) A" ?- \7 I# `& A, [1 x* T9禁吃
& ?* m' p0 X8 c/ J+ S: J0 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ?8 Y- R9 X2 {* n
2 r. r" [! B/ Y# PPS; 以上这些是我以前收集的9 I* K$ z. l; J2 S. X; J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ L) m" S! y2 x9 r K有所帮助
* e+ j" A: @; b* i( a; L& F7 S r( A柠檬是样好东西 4 \( `' m, B T3 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 D7 C: ^' F" @2 A效果不错( k6 r7 `. @" S7 p" {- e5 ]. B; k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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