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【08.06.09】可以瘦身的食物
# @$ v2 p# e3 S* `1 水果 - \6 \# E+ o% u9 V# P& E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " y2 d s# v* k5 [7 U- W5 z! Q
4 r6 q, W, Q- z5 X& X2 J+ \2 蔬菜. [7 c B) [+ V6 B+ B; |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " K. Y3 ~; z% c9 R& Z
3 q$ d7 K+ k, K7 v: p5 `. ^8 |+ F) b4 o
3凉菜5 ?4 J2 F3 |: X+ ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- W. J, w% G F
8 Z' U5 d( F+ N$ f9 M/ k4炒菜
/ \3 s( b& g4 m6 t2 m) m: Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& r0 D& J! s3 ~
6 ^) g" A7 l7 h" p9 R3 w5汤
- f& L8 ]8 g7 C# f! F, p2 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 L! e. F' e& {6 T- y" N E3 u. N
8 ~7 c% y6 a3 ^0 m) u. H
6粥
7 j) ?3 i6 Q, P K [' [$ S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; H# z% U% C6 l0 k4 W$ A; E- t& f
2 j7 Y, X+ o1 Z* ^% |7去脂的食物# n6 J: Z- _9 } B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 [. g- g9 l- @( U
8 p8 ^3 { w; h; z) R
8瘦腿的食物
% @: Z, P4 q2 _9 @' Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 . @* n4 v4 A) x7 T
- v' p" a+ |7 H' D% _9禁吃
1 b, h8 B9 u# z2 m) J8 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- M- E% v- t2 l) {! E$ E8 p! L3 G
" j3 ^( Y a! M3 y2 H
PS; 以上这些是我以前收集的
& F! J3 _1 l( G6 R0 j1 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) }) @" e5 f+ a L6 R _' i有所帮助! c6 r4 F/ S% `% D: V! d' T6 a
柠檬是样好东西 P# \, q. S/ M+ E
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ _; E7 c7 ?- X% d
效果不错. _4 M9 Z2 c b4 `2 E0 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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