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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 \- s+ o# p6 z2 e1 水果
! M. p& z9 L- B4 A1 m, y6 b& G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ~* r- s" C) h! f/ U" F, v
0 c! Z* \: J" w% |# P
2 蔬菜# O/ X* S1 b3 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + u! y/ r+ d) t- ^4 G
3 A s5 m. Y. _/ U5 [9 G, Q5 H
3凉菜+ e* x [6 j, @+ ~% ?7 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 e1 I5 R, K+ ~, D# }
3 N E; ~* q7 S9 m; c4炒菜$ b- `! h& ]/ b3 V! n5 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 U# @0 Z" p# F8 t( @# n
; z9 F Z3 l! A* \; z n* M
5汤0 y! d, o+ H9 ^ o/ ^- ?" F+ N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 C) v( S* X$ z o) H3 s
& b5 A* e& v8 d& O% c
6粥
) }0 O) _0 Z& Y7 i6 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# M: ~2 c9 t5 p! g
; N2 o% z' ]; g
7去脂的食物
5 Q K: U! n9 a" U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! Q. w1 L6 J: O# N C9 j/ u l6 C
8瘦腿的食物8 d- x% z& u) o7 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ d8 ]/ e2 v. z! u" a
; d7 Y( f$ g, T9 m. {0 g1 ~4 K
9禁吃
9 _: O. j( s( z( p7 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- U+ U3 c7 v+ V# L9 V8 `; {6 L, N0 G4 q) O
PS; 以上这些是我以前收集的4 m! x+ T1 a% V! n D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( ~2 K# C5 z8 _: G# G6 I1 G5 n' s有所帮助: K( r3 C. T- t/ ^" W6 i
柠檬是样好东西 7 w' f8 s; _: ~* \2 l# j/ X. Y% W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; ^4 F' ?* u) E% I- e+ b4 G效果不错
0 C5 a0 ]- t! j) u' N/ d* F3 v- @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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