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【08.06.09】可以瘦身的食物1 B# g% e2 [" ?0 ]2 T4 K
1 水果 7 u) T f" w5 v- J4 q; V2 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 z( ~+ y1 L. ]+ ~/ Y0 m9 M0 i9 J. r- P ]
2 蔬菜
' ~% f7 l. ~* R$ Z/ ^! n2 l% h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, p& [2 ^9 ?, }3 i, e3 A9 C$ P0 _) ^/ \- {5 h* }
3凉菜 D$ T: K, a( _8 n# K9 x; W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 z! @! }3 I. h' t$ c' Y
, k& M5 p( k& _7 h! U! o% h. {8 j
4炒菜
. G* ]- \+ r* F( l5 w5 I1 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 {- a9 p0 C+ L% b& z
% [, {9 q3 K0 d5汤3 B& R' e. s; Y4 s; u+ t: g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( c" I, k# I: U9 @1 w# x0 W3 E$ h0 }- q) f& q1 F
6粥. f, ?: J# X4 [9 e! {: r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! W2 ^* C# m+ [) Q `" E! W' i) O& l/ L" r: I8 B
7去脂的食物; T7 G8 y- z/ h5 V7 @( _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 r5 T- W6 A! {' e" D1 A* {/ z" c
) }- T: Z. x7 Z7 z! z( S: `; ]0 S
8瘦腿的食物
3 P) B. e9 i. p$ B2 W" p. h: k# D海苔 香蕉 红豆 木瓜
% P( O% A3 f4 J1 m( D5 y2 g* ~
' c, \" g, T5 Q& @/ J) ~+ K9禁吃: ]0 S; c4 n; u+ z% z. y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. W9 N1 G5 A9 y1 w& p/ Y
% V/ |) C6 [" S6 F& g; aPS; 以上这些是我以前收集的
% F+ m3 l/ B4 [! b9 ^& b7 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ @) ~( l2 P8 y. q9 t* [; h有所帮助
1 {; P1 M% y# L3 _: \0 H% i柠檬是样好东西
8 I' X8 b8 R' ]2 d* _+ L夏天我一直用它放在绿茶中喝
; N8 N* M8 e( i( a效果不错* {0 W5 }, r/ A; }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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