核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。( ~. Y9 U& N2 [! e1 l/ W
' u; O' P! a! b. K/ D0 E8 C6 K0 F
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。 \' n, N% M& A4 [) P# I
) K! E* c* r2 L: K& a. R
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。 6 F1 z7 q: u* k, e, z7 ^6 n ! b+ e1 b- R1 V+ o' G7 D 禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。 ' I. Z$ O7 e, c( f) h* j- a ; R8 }- w$ }9 N2 T 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载 * T( u" K0 r" l3 \ + d' [4 Q" C- D6 a: X 更多精彩内容 请点击39美容频道
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡